春季来点“苦”头才健康
到了温暖的春季，野外的车前车、荠、繁缕、蔓青都会长出新芽。这些新芽不仅各有不同的香气，而且含有特别丰富的维他命A、C，以及人体所需的钙质。 在寒冷的冬季里，大家似乎比较不喜...[2010-03-04]
节后除乏四款美味靓汤
春节期间，人来礼往，应酬较多，再加上吃了过多的大鸡大鱼这些“酸性”食品，节后往往会出现身体疲乏的感觉，下面介绍四款美味靓汤，具有消脂除乏的作用。 虾仁豆腐汤 虾仁35克，豆...[2010-03-04]
六种常见蔬菜的饮食禁忌
蔬菜本是含营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意! 餐前吃西红柿 餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产...[2010-03-04]
吃肉的五大安全习惯
动检专家指出，人们消费动物产品的安全取决于两方面因素：一个是动物产品本身是否有问题，另一个是消费者是否养成安全消费的好习惯。专家提醒消费者，在有关执法部门严控市场大门阻击劣、病...[2010-03-04]
11种有毒家常菜
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里...[2010-03-03]
“茶解百毒”喝对才有益
茶为国饮，在全世界，凡提到中国肯定要提到的一样东西就是茶。茶不仅是一种饮料，更是一种养生手段。传说神农日尝百毒，结果毒性发作，倒在地上。这时候刚好身边有一棵小树，叶子散发着清香...[2010-03-03]
春季吃哪些食物可快速增肥
春天，是万物生长的季节，如果不注意，也容易长胖的哦！想要保持完美身材的MM，一定要警惕让你长胖的十种食物。 1、热狗、辣椒、奶酪 热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的...[2010-03-03]
明前茶并非越新鲜越好
清明前夕是“明前茶”上市时节，许多人喜欢买新炒的茶叶，其实，新茶往往不能趁“鲜”喝！“茶叶越新鲜越好”的观点是一种误解。并不是所有的茶叶都是越新鲜越好，普洱茶、黑茶就是越陈越好，...[2010-03-03]
厨房里的“急救药”
厨房里的食材，不仅可以烹调出美味的食物，而且还是治疗意外的好帮手。 恶心、呕吐吃点姜。 姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分，可以缓和胃蠕动的频率，具有止吐的作用。如果感到恶心想吐...[2010-03-03]
夜间失眠吃什么好？
一般而言，吃得太多也会造成疲劳，结果还是不能睡得好。所以如果你想睡得好，你应考虑下列几点建议。 1、尽可能早一点吃晚饭最后一餐热的晚餐最好在七点之前吃。吃晚餐与上床睡觉之间至...[2010-03-03]
老年人过于清淡会降低体质
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。专家认为，老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。荤食是人体摄取营养的重要来源，人体在生长发...[2010-03-02]
不得不知鸡蛋的22种食疗法
1、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。 2、先将苜蓿子3克，捣烂煎汤约十五分钟，再打入两个鸡蛋煮成荷包蛋，趁热吃蛋喝汤...[2010-03-02]
女性一周饮食排毒疗程
下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于...[2010-03-02]
酸奶能否加热后再喝？
冬天喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。 其实，实验证明，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它...[2010-03-01]
春季多吃野菜身体好
每年的三四月份，是野菜盛产的时候，专家介绍，适当的多吃一点野菜，对身体有很好的保健作用。但不同野菜的保健功能大不一样，所以购买时，一定要挑选适合自己的品种。 马齿菜：又叫马齿苋﹑长...[2010-03-01]
立春 宜多吃“升发”食物！
立春时间：一般在阳历2月3日-5日之间。 立春，是一年中的第一个节气，标志着寒冷的冬天即将过去，温暖的春天已经到来。中医认为，春季应该特别注意对肝脏进行保养，以顺应天时。所以，在...[2010-03-01]
红萝卜让你更健康
现代医学研究发现：雌性红萝卜具有碱化血液、促进嘌呤代谢、降血压、降血脂、降胆固醇、降血糖、助消化、活血化瘀、祛风湿、利尿、排毒、止咳平喘、防癌抗癌等功效，而高细胞密度的雌性红萝...[2010-03-01]
正确吃早餐，让你永远年轻
健康的早餐食谱： 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时...[2010-03-01]
助你远离皱纹的食物
皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现，让自己皮肤光泽有弹性，美美的迎来吉庆虎年呢?生活中的许多食物对皮肤都有很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质，可吃些瘦肉、牛奶...[2010-03-01]
使用微波炉小心十个禁忌
一、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。 二、忌将普通塑料容器放入微波炉加热：一是热的食物会使容器变形，二是...[2010-03-01]
你缺什么维生素
维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素，摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的...[2010-03-01]
早晚吃杏仁粥可止咳
进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的多起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应清热化痰，养阴润肺。早晚吃杏仁粥可止咳平喘。做法：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净...[2010-03-01]
元宵佳节将到享特色汤圆
元宵节是中国的传统节日，早在2000多年前的西汉就有了。古时元宵节为年头佳兆，合家团聚吃元宵以象征团圆幸福。下面，小编就为你推荐几种特色汤圆的吃法。 暖暖红豆甜汤圆 推荐理...[2010-02-26]
自制阿胶乌鸡汤
原料：阿胶、乌骨鸡、瘦肉、桂圆肉、陈皮。 做法：将乌骨鸡洗净，瘦肉切块，盛在碟上，包微波保鲜纸，留个小孔疏气，高火煮3分钟，取出倒去血...[2010-02-20]
让美味年夜饭变成滋补大餐
据《时尚健康》报道，春节期间，餐桌上少不了丰盛的食物。养生专家认为，如果吃得有方，年夜饭就是一顿滋补大餐。1.吃红枣，可以养脾胃以帮助消化肉食。2.吃春天的时令蔬菜，例如豆芽、蒜苗...[2010-02-08]
