食欲不振或是癌症先兆！6种不可忽视食欲变化
专家认为，从食欲大小便可判断一个人健康与否。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点6种不容忽视的食欲变化。 1，食欲不振以及乏力 如果食欲不振的同时还伴有持续性的疲劳或疲惫感，则可能是...[2014-09-30]
分清体质找对吃的
上周六下午3点，由厦门市科学技术协会、中共湖里区委宣传部、湖里区科学技术协会、湖里区殿前街道办事处主办的湖里星期六科普大讲堂在殿前街道办事处10楼多功能厅准时开讲，中医经方专家...[2014-09-30]
这5种菜绝不可以放味精 易中毒
味精是我们烹饪的常用调味料，但你可知还是什么菜都能放味精的，有五种菜绝不能放味精。一、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——...[2014-09-28]
沿海城市居民也需补碘
厦门作为沿海城市，市民可以经常吃到海鲜，还会缺碘吗？大家都知道碘吃少了会得“大脖子”病，可你知道碘吃多了也对身体有害吗？本期名医周刊邀请厦门大学附属第一医院内分泌科主任医师林明...[2014-09-27]
晚餐吃不好 疾病来骚扰
吃，也会吃出疾病？晚餐是一日三餐中最重要的，现在很多年轻人却认为随便进食没有什么大不了。国家一级营养师王雷军分析，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。进餐方式不...[2014-09-27]
大蒜杀菌又防癌 大蒜应该怎么吃？
大蒜是餐桌上不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，抑制癌症，预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。除了这些，关于大蒜还...[2014-09-27]
男人涮火锅吃3种肉可益肾
随着天气转凉，夫妻之间相互温存的兴趣也会倍增，可是，关键时刻男人总是提不起劲来，这应该是最让男人难以忍受的事情了吧。怎么才能避免这种情况呢？怎么才能“强硬”起来呢？ 首先，涮...[2014-09-26]
被忽视的高胆固醇食物——皮蛋
说起胆固醇高的食物，大家都会如数家珍：内脏、猪脑、肥肉、海兔、鸡蛋、鸭蛋等等，对于这些食物，我们平时在吃饭的时候都会加以注意。但是，有一类高胆固醇食物大家都不会在意，那就是胆固醇变...[2014-09-25]
4个方法解酒最快最有效
酒是人类的一项伟大发明，适当饮酒有助于健康，过量饮酒则会危害健康。关于喝酒，一般有两种情况：愿意喝的时候喝，不愿意喝的时候还得喝。在这里要说明，酒量的大小不是固定不变的，而是和心情...[2014-09-25]
薏米药材滋补佳品 益胃健脾的最佳选择
健康导读：薏米又叫药玉米或水玉米，在中药中又叫作苡仁，是一种多年生的禾本科植物，有“世界禾本科植物之王”的美称，具有很高的药理价值。在我国南方流传着“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高...[2014-09-25]
护理血透患者饮食注意四点
慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病和多囊肾病是我国尿毒症前四位病因，占全部病人80%左右，其中慢性肾炎比例最重，以浮肿、血尿为主要症状，发病隐匿，年轻人居多；糖尿病肾病患者其次，...[2014-09-25]
女性朋友注意了: 秋季润燥可吃花
一些花朵作为时令养生佳品,尤其适合女性服用 秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝...[2014-09-25]
健康增重，“瘦子”怎么吃
与过胖会导致心血管疾病在内的多种病症一样，过瘦也会引发许多问题。临床研究发现，体质指数（BMI=体重/身高2）低于18.5的过瘦人群，会增加包括骨折、关节炎、心脏病、不孕等多个...[2014-09-25]
秋日推荐：黄酒红枣枸杞牛肉汤
凉爽的秋天，不冷不热，对于大部分人来说，气候非常舒适，但对脾胃虚寒者而言，却不舒服。脾胃虚寒者的饮食，应以暖中散寒为主，本期推荐黄酒红枣枸杞牛肉汤。【药材】红枣10颗，枸杞12克【...[2014-09-25]
饮食误区你中了几个？
秋季是肠胃疾病的高发季节，吃的好不好，对不对，直接关系到肠胃的健康。关注饮食健康，避免肠胃亮红灯，本期，养生堂栏目收集了市民的常见饮食误区，由专家分析支招，为您的肠胃保驾护航！【误...[2014-09-25]
秋食柚子正当时 教你挑好吃的柚子
柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。与此同时，柚子又含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量纤维素，可以帮助我们排出体内的毒素。可以说，柚子是一种很好的减肥食物哦！ 怎样挑好吃的...[2014-09-22]
米饭加豆类 营养能“翻倍”
先给大家讲一段我们国家关于米饭的故事。米饭，是很多中国人每天的主食。解放之初由于加工技术落后，很长一段时间无法生产出精加工的大米，人们吃到嘴里的都是“粗粮”。改革开放以后，营养学家...[2014-09-21]
喝鲜榨果汁绝对健康吗？
专家:丢失膳食纤维，糖分吸收率快，常喝或诱发糖尿病 你会榨果汁吗？如今，有不少市民热衷喝鲜榨果汁。然而，鲜榨果汁就绝对健康、没有害处吗？国家二级营养师于良说，榨果汁有很多的学问...[2014-09-18]
灵芝有虫还能吃吗
读者宋女士:我最近买了海南产的野生灵芝，发现里面有虫和虫屎。请问还能吃吗？听说蘑菇容易有重金属残留，灵芝也有吗？如何处理？南京市中医院药剂科主任中药师李文:灵芝具备较高的药用价值，...[2014-09-18]
丝瓜的8个养生功效
秋季多吃瓜果身体好。众多瓜果中，以丝瓜养生功效最佳。丝瓜不仅可以清热解毒、通经活血，还能滋润肌肤、美白祛斑。非常适合女人秋天吃。 丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是秋季人们爱吃的蔬...[2014-09-17]
节气养生：白露吃薯类
今年中秋佳节适逢白露节气，在适量吃月饼应节的同时，在饮食方面也要做到食物多样，谷类为主，吃些薯类。我们经常吃的薯类有甘薯（又称红薯、白薯、山芋、地瓜等）、马铃薯（又称土豆、洋芋）和...[2014-09-17]
菠萝可消炎抗癌降血压
菠萝可消炎抗癌降血压：菠萝除了好吃之外，还可以促进人体的整体健康，包括帮助消化及提升免疫力。其最重要的养生成分是菠萝蛋白酶，可以消炎（像处方药物一样有效），例如可让牙龈消肿，也可...[2014-09-16]
吃螃蟹注意“三不吃”
一不吃生蟹。有人喜欢生吃蟹肉，这种吃法对人体有害。螃蟹是肺吸虫的中间宿主之一，生吃螃蟹会感染肺吸虫，且螃蟹以腐败物质为食，其肠胃内有大量的病菌和毒素，生吃易引起中毒。 二不吃...[2014-09-01]
糖尿病患者应慎食坚果
控制饮食是糖尿病综合治疗的基础，关于糖友该如何控制饮食的争论甚多，能不能吃坚果是其中较为常见的一个。要想正确认识这个问题，就必须了解糖尿病饮食控制的基本原则。 控制血糖 不...[2014-08-15]
燕窝最好存放密闭盒里 不宜放冰箱
在中国悠久的食疗历史中，燕窝（又称燕菜）是传统意义上的名贵食品，在《本草纲目拾遗》以及《燕窝考》中均有详细记载。燕窝含有蛋白质、碳水化合物、铁以及其他矿物质，男女老幼都适合食用...[2014-08-15]
