六味地黄丸剂型多 需合理选用
六味地黄丸被称为千年补肾良药，补肾方药之祖，具有滋阴补肾功效，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。经过千年沿用，六味地黄丸现在已经成为养生保健的佳品，目前市场上六...[2014-11-01]
秋季养肺多吃白色食物
入秋后，肺是最容易被伤害的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。虽然肺在秋天最易伤，但此时也是养肺的最佳时机，多吃白色食物可收到养肺效果。这些白色食物包括杏仁、雪梨...[2014-10-28]
吃火锅，别吃了管圆线虫
厦门人的夜生活，少不了海鲜大排档，随着气温降低，火锅生意又火起来。而很多人觉得海鲜煮得过熟会失掉鲜味，只是象征性烫一下就吃进嘴里。本期，市疾控中心介绍了一种海鲜中常见的寄生虫——管...[2014-10-23]
连吃三只蟹 大妈肝昏迷
专家提醒：患有肾功能不全、痛风和肝脏疾病的人最好不吃或少吃蟹肉 秋季是螃蟹上市的旺季，螃蟹因营养丰富，得到不少市民的青睐。不过，最近因吃螃蟹而送医的市民也多了起来。专家提醒，螃蟹...[2014-10-21]
早餐决定寿命长短 4种早餐吃法要你命
俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。早餐决定寿命长短4种早餐吃法要你命近日，某健康网站发起的早餐营养状况...[2014-10-19]
骨折后多吃肉骨头好得快？
研究证明:不但不能促进早期愈合，反而会痊愈得更慢 俗话说，吃啥补啥，老一辈常说，骨折过后一定要吃一些肉骨头补补，才能促进骨骼早愈合，这种说法对不对呢？ 【原因】 摄入大量钙和...[2014-10-18]
经常吃黑芝麻 能让头发变黑？
专家:可补充头发营养，但非多多益善，也非人人适用 乌黑发亮的秀发总会让人羡慕，而一提到护发秘方，很多人首选黑芝麻。甚至连洗发水的广告都大打“含有黑芝麻成分”的招牌，可见黑芝麻护发...[2014-10-18]
经常吃动物肝脏会中毒？
应注意控制摄入量和烹调方法 动物肝脏被称为“排毒”器官，因此许多人对吃动物肝脏持谨慎态度，他们认为肝脏囤积大量有毒物质，经常进食会引起中毒。这种说法有道理吗？常吃肝脏真的会中毒吗...[2014-10-18]
“超级饮品”绿茶将成最新抗癌药 喝法不对效果差
2014年10月16日08:41来源：手机看新闻 在防癌食物名单中，绿茶一直名列前茅，而英国《每日邮报》近日刊登新加坡的一项研究又为它增加了一道光环——绿茶中的有益物质可提炼成抗...[2014-10-16]
煮养生粥要注意三个方面
[导读]粥虽是我们生活中经常能吃到的食物，但其正确使用方法以及如何搭配你知道吗？下面介绍简单的粥有不简单的做法和很棒的养生功效。 粥虽是我们生活中经常能吃到的食物，但其正确使用方...[2014-10-16]
养生健康：主食类吃得太少也会便秘
淀粉类食物（碳水化合物类）吃得过少引起便秘。 不知道从什么时候开始，网上流行一种说法，减肥要少吃或者不吃主食。其实主食也并不是一无是处的，如果长期不吃主食，你就会非常容易疲倦...[2014-10-16]
豆腐吃不对有4大严重危害
食用豆腐别过量 豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。 制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但...[2014-10-14]
“清肺”应在午后
南京市中医院大内科骆天炯主任中医师建议，雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补...[2014-10-13]
多吃牡蛎黄豆有助预防近视
国庆后，各医院眼科的患者增加不少，究其原因，多数是玩触屏电子产品造成的眼睛疾病。厦门中医院眼科主任林媛建议合理用眼、预防近视，除了养成良好的用眼习惯外，可以从饮食方面着手。 ...[2014-10-13]
立冬前防秋乏 多吃碱性食物
漫画/张浩 节气已过寒露，但厦门天气依然炎热，许多市民感觉身体容易困倦，做什么事都提不起劲来。中医专家指出，这是人体进入了“秋乏”阶段，这种感觉会延续至立冬，是属于正常的自然生...[2014-10-13]
牛奶配水果到胃里会结块?
在网上流传一个说法：牛奶配水果，到胃里会结成块儿。许多网友肯定就要开始恐慌和担忧了，这个说法是真的吗？这种吃法能吃吗？这个说法是真的。但是，咱们先不用担心，在这里我通过三个问题让大...[2014-10-10]
熬夜加班 推荐4类“加餐”食物
一般来说，一日三餐足以，但对于某些人群也需要一些加餐来补充能量，比如学生、孕妇及老年人还有一些上班族。加餐的选择有很多，如动物性食物、各种零食饮料、奶制品等等。那么，这些作为加餐的...[2014-10-10]
4个法则让方便面“垃圾”变营养
方便面在均衡营养方面的确有它的不足之处，不过既然它存在了，那就一定有存在的道理。首先我们来说说它的优缺点。方便面的缺点主要有三个：1、含油量高，并且油脂大多为棕榈油。2、含盐量高。...[2014-10-10]
日常保健：这7大食物竟是天然药品
美国预防医学专家马克·海曼博士表示，对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志最新载文，刊出可用食物解决的八大健康难题。 浮肿：吃芹菜。《食物与情绪》...[2014-10-07]
煲汤九注意 时间越长越没营养
在健康饮食的角度上来讲，经常饮汤是非常健康并且科学的，不仅能够补充身体营养，有些药膳汤品还能够对一些疾病起到辅助治疗的效果。那么，究竟怎样煲汤才最科学呢?怎样才能煲出营养好汤呢...[2014-10-07]
晨起第一杯水的误区多 怎么喝最健康
经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必...[2014-10-07]
喝咖啡会导致钙流失？
近日，有市民在生活报微信上提问：\"喝咖啡是否有损健康，\'咖啡会导致钙流失\'的说法是否属实？\"为此，记者咨询了健康达人、二级营养师陈彩霞，她认为，物极必反，咖啡只要喝得对，就...[2014-10-04]
健康饮食：5类最不起眼营养高手
如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。 土豆和...[2014-10-03]
洋快餐代替正餐 小心突发急性胰腺炎
高脂、高油食物最易招惹急性胰腺炎；急性胰腺炎一旦发作，必须及时作出诊断积极治疗，否则会引起腹腔积液，严重时会导致猝死都市人生活节奏快，好不容易盼到了长假，正好是在家里“煲美剧”、打...[2014-10-03]
4种西红柿千万不要买 吃了如同“自杀”
西红柿是常出现在大家菜篮子里的食材，然而买得多不一定代表会买，以下几类西红柿最好别买。 果蒂部位发青的。没成熟的西红有“青肩”(果蒂部青色)，它们可能含有一种名叫番茄苷的有...[2014-10-03]
