更适合中国人的“东方健康膳食模式”！一日三餐，你需要这样调整……
俗话说“民以食为天”，吃，不仅是维持生命的最基本行为，吃得科学、合理还能预防慢性病的发生，助力健康与长寿。为了让国人吃得更健康，中国营养学会发布了《中国居民膳食指南（2022）》。...[2022-10-21]
全国老龄办：在全国组织开展老年营养改善行动
全国老龄工作委员会办公室日前发布《关于开展老年营养改善行动的通知》，通知中介绍，全国老龄办将于2022年至2025年在全国组织开展老年营养改善行动，行动主要包括宣传老年营养健康知识...[2022-10-21]
中医健康咨询机构【食在道中】公布中医概念系列创新产品
食物也能调理身体？“能。从《黄帝内经》上古中医的理论来讲，食物是有偏性的，长期吃不适合自己的食物，身体就会从充满正气，气血充盈的状态变为有偏差的状态，食物调理的办法就是根据气的五种...[2022-10-20]
名医谈科普丨济宁市中医院专家提醒：“贴秋膘”因人而异 盲目进补不可取
大众网·海报新闻记者段正浩通讯员王碧辉济宁报道 常言道，“秋冬进补，来年打虎”。进入深秋时期，很多老百姓又开启了“进补贴秋膘”模式。 一些人因为进补过度或是进补不当而出现上火、...[2022-10-20]
35岁女子花4万美容整形，结果悲剧了：“又老眼睛又凹又奇怪”
“这哪是美容，就是毁容！”浙江杭州，35岁的李女士在一家整形美容医院花了40000多元做了整形手术，然而，上班后，大家都说她毁容了，李女士一下子接受不了，找到医院要求退款或者带着到...[2022-10-19]
女人在这段“特殊时期”，常吃这些食疗，帮你健康度过
更年期是每个女人必经的阶段，是一个“多事之秋”。更年期是许多疾病发生明显增加的时候，提升更年期女性健康素养、主动接受更年期保健服务意识至关重要。 世界更年期医学会选定每年的10月...[2022-10-19]
立秋保健三食谱，润燥生津防病邪，换季必备！
春夏养阳，秋冬养阴”，立秋是从养阳逐渐转为养阴的时刻，养生方法也要换一换啦！立秋养生注意防燥立秋时节，暑热未尽，但燥气渐盛。此时，除了要继续注意防暑外，也要开始为润燥做准备了。中医...[2022-10-19]
健康 | 秋季温燥凉燥怎么分？（上）专家教你辨温燥
通讯员宋莉萍秋风起，又到了燥气当令的季节，润燥也成为了这段时间的养生主调。应对秋燥，有人说要滋阴降火来润燥，也有人说要温补滋养来润燥，两种说法如何取舍？广东省名中医、广东省中医院脾...[2022-10-18]
风寒感冒？风热感冒？感冒的5个食疗方
作者：郭丽娜广东省中医院临床营养科主任/副主任营养师世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会常务理事/中国中西医结合学会营养学专业委员会常务委员/中华中医药学会药膳分会委员/广东省营...[2022-10-18]
食疗助你走出亚健康
随着生活节奏的加快，越来越多的现代人出现亚健康。所谓亚健康，指的是机体虽无明确疾病体征，却呈现出活力降低、适应能力衰退，介于健康与疾病之间。亚健康状态形成的原因比较复杂，包括环境污...[2022-10-15]
女性贫血损健康早就医，常吃补气养血食疗美食，强身体气色好
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的...[2022-10-15]
寒露秋补的三大药膳，解决深秋健康小问题
小编导读已进入寒露时节，此时正是丰收的季节，人体也正处于收获时期，机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、贮蓄的阶段。此时节“凉燥”当令，就要及时润燥养生，下面小编为大家介绍...[2022-10-14]
食疗真的有效吗？避开这些误区，让你身体更健康
食疗是我国传统文化，是利用食物的特性来调节我们身体的机能，提高人体免疫系统，从而有效预防疾病或达到治疗疾病的目的。但是很多人对于食疗有个误解，想通过食疗几天就能治好疾病，发现效果不...[2022-10-14]
白萝卜生吃、熟吃功效相反！想要健康进补，这篇文章要看
秋冬季节正是白萝卜大量上市的季节。有人说吃萝卜能补气，也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。这两种互相矛盾的说法是怎么回事？萝卜到底是“泄”还是“补”？其实...[2022-10-13]
【豫健中医】药膳坊：熬夜一族的饮食调理
经常熬夜，带来的可不仅仅是一双“熊猫眼”，还有腰酸背疼、容易“上火”、视觉疲劳、眼睛干涩等一系列健康问题。对于那些迫于生活压力而不得不熬夜的人来说，该如何通过饮食来“中和”一下这些...[2022-10-13]
养胃食疗，身体健康，延年益寿！
常见的养胃的食物有南瓜、山药、小米、莲藕、牛奶、卷心菜、粥、胡萝卜和苹果。养胃的食物：1、南瓜：南瓜中含有丰富的碳水化合物、果胶，很容易的被吸收，能保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活...[2022-10-12]
健康小食疗（六）
民谚有：“一天食三枣，红颜永不老。”便是说大枣有补中益气、促进气血生化从而达到美容的作用；女性常吃，可促进皮肤血液循环，使皮肤与毛发光泽，舒展面部皱纹，延缓衰老。脾虚食少：大枣10...[2022-10-12]
事关儿童新冠中医治疗，河南首次发布！
河南省中医管理局11月3日以来，河南本轮疫情最大特点为儿童患者比例较高。在治疗原则上，根据轻型/普通型、重型/危重型、恢复期三种证治分类设置相关的治疗方案。近日，河南省新型冠状病毒...[2022-10-10]
健康食疗法则之重视食物的GI值
没有营养支持就没有治疗，营养补充在癌症患者治疗前、治疗中和康复期间同医学治疗是同等重要的。患者康复期饮食主要以均衡补充营养为主，并提高免疫力，这个时期营养补充应多吃高蛋白、高能量密...[2022-10-10]
寒露秋补食谱来了！记住这三道药膳，解决深秋的健康小问题
现在已进入寒露时节，秋风送爽，炎暑消退，正是丰收的季节，人体也正处于收获时期，机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、贮蓄的阶段。此时节“凉燥”当令，如果秋分时没有及早润燥养...[2022-10-09]
【全国高血压日】如何精准测量、科学降压？专家们给出这些建议！
根据流行病学调查统计目前我国高血压患者已超过2.7亿如何精准测量、科学降压？让我们一起听听专家们怎么说！10月8日是第25个全国高血压日。解放军总医院第六医学中心心血管病医学部联合...[2022-10-09]
常吃洋葱、木耳、芹菜竟可降血压？食疗降血压真的可行？
高血压指的是血管当中所流动的血液，对于血管壁所造成的压力值高于正常值的表现，属于一种血管类疾病。患上高血压后，有不少患者没有不适症状，但血管壁由于遭受过高压力，很容易诱发脑卒中、冠...[2022-10-08]
寒露秋补食谱来了！记住这三道药膳，解决深秋的健康小问题
现在已进入寒露时节，秋风送爽，炎暑消退，正是丰收的季节，人体也正处于收获时期，机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、贮蓄的阶段。此时节“凉燥”当令，如果秋分时没有及早润燥养...[2022-10-08]
健康调养——虚症的调补
一、健康调养内容1.健康的调养含义在未病状态、欲病状态、已病状态下给患者以不同的健康指导，使机体达到天人相应、形神合一、阴阳自和的健康状态。2.未病的含义“未病”的“未”指原有的状...[2022-10-02]
晨读丨10月2日，关注健康每一天
健康提醒】十一长假7个防护措施不能忘国家卫健委提醒，十一长假，7个防护提示不能忘：居家每天开窗通风：每天通风2-3次，每次不少于30分钟。少聚集，保持一米线：做好防护，戴口罩，避免...[2022-10-02]
