夏季吃冷饮如何才能不伤身
夏季热，很多人都喜欢吃些冷饮降温解暑。但是，冷饮毕竟是寒凉之物，该如何吃才能不伤身呢？让中医来给咱说一说。 夏季吃冷饮如何才能不伤身 1、选择合适时间 饭前空腹、刚吃完饭...[2016-06-14]
白领睡不好？推荐治失眠3款汤品
睡眠不好如何调理？其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，让小编教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。 睡前简单拉伸 睡觉前，不妨在床上做一些简单的健身运动，...[2016-06-14]
大葱功效多 4种吃法效果更好
说到大葱，很多人都会认为仅仅是起到调味的作用，其实并非如此。大葱是具有一定功效和作用的，并且吃法也有很多种。今天，要为大家介绍的就是大葱的营养价值和吃法，快来一起了解了解吧。 ...[2016-06-14]
夏天腹泻高发怎么办？ 饮食可预防
夏天是腹泻的高发季节，各类人群都有可能出现拉肚子的症状，这可怎么办呢？其实，想要缓解拉肚子多注意日常饮食就能够有效调理。下面，为大家介绍一下夏天拉肚子吃什么好吧。 夏天腹泻吃...[2016-06-14]
常吃这些食物饱腹还不易发胖！
澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表，称之为“饱腹指数”，结果发现，膳食纤维、蛋白质含量较高、体积较大，水分多而脂肪低的食物“饱腹指数”高，比较容易“骗饱”胃，从而管住嘴，对控...[2016-06-14]
最平常的食物这样吃竟也致命！
随着人们生活节奏的加快，对饮食上有所忽略，导致各种疾病乘虚而入，有些食物本身是没有什么致癌物质的，可是在特定的时间，特定的环境下也会诱导癌症，那么在我们身边有哪些致癌因素呢?防...[2016-06-14]
鸡肉营养虽高但也要讲究搭配！
鸡肉营养价值高，常被用来滋补身体。鸡肉虽好，在吃或烹饪的过程中，要注意避免和9种食物搭配，最好与20种食物搭配。 鸡肉营养虽高也讲究搭配！(1) 鸡肉不宜与哪些食物搭配？ ...[2016-06-14]
教你可降血压的六种芹菜药膳
芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂，其高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的...[2016-06-14]
夏天养生吃什么好 七类食物不能少
在夏天吃些什么蔬菜水果有益健康呢？夏天的饮食选择很广泛，可以根据自己的实际情况来选择。在这里，为大家推荐的是最适合夏天食用的蔬菜水果种类，快来一起看看都有哪些吧。 夏天不能少...[2016-06-13]
五款美容蔬果汁 送给忙碌的白领
办公室白领们，在繁忙的工作中经常会忽视自己的营养均衡。想要完善自己的营养，又想美容，不妨试试看下面的五款美容蔬果汁吧。 五款美容蔬果汁 1、黄瓜柠檬汁 材料：黄瓜1根，柠...[2016-06-13]
莲藕不能和什么食物一起吃
莲藕不能和什么食物一起吃呢？莲藕是我们饭桌上的“常客”，虽然它营养很多，但是在搭配上，也有很多注意事项哦。 莲藕的功效与作用 莲藕食性寒，味甘、涩，无毒，归心、肺、脾、胃经...[2016-06-13]
牛奶营养高 四个时间喝价值更高
牛奶在我们的生活中是最为普遍的营养饮品，你一般习惯于在什么时间饮用牛奶呢？要知道，牛奶的饮用时间会直接影响到牛奶的营养价值。下面，不如就来了解了解牛奶的营养价值和最佳饮用时间吧...[2016-06-13]
儿童夏季健康吃水果有讲究
荔枝饱满多汁，果肉鲜嫩无比，是夏季人们喜爱吃的水果之一。可是，最近有消息称“儿童吃荔枝容易得手足口病”，家长最好不要给小孩子吃荔枝。很多家长都对此非常关注，并疑问道：这是真的吗...[2016-06-13]
夏天吃什么清热降火 推荐三款食谱
在夏天吃些什么可以清热降火呢？炎炎夏日，最需要做到的就是降温去火，有什么办法可以做到呢？今天，为大家所介绍的就是清热降火的食物和食谱都有哪些，快来一起了解了解吧。 夏天吃什么...[2016-06-13]
常吃快餐身体这里会快速衰老
随着人们生活节奏的加快以及压力的增大，快餐越来越盛行其道，并且现代的快餐以诱人的香味、大量的脂肪和蛋白质吸引着更小的儿童。快餐在带来便捷的同时也带来了很多健康隐患，而很多人对这...[2016-06-12]
冬瓜祛油祛火 肾虚者不宜多吃
大鱼大肉吃多了，容易导致上火、腹胀、食欲下降等。不妨在吃大餐的同时，配点祛油祛火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好“配角”。 冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，《神农本草经》中...[2016-06-12]
夏日养生来碗健脾祛湿粥
●中老年人夏季锻炼不宜选择暴走、爬楼梯等运动方式，夜跳广场舞也应适可而止 ●饮食要以清淡为主，老人小孩都不宜吃太多寒凉食物 连日来的高温宣告着羊城已正式启动炎夏模式。记者发...[2016-06-12]
你会喝牛奶吗？ 四种喝法降低营养
你喝牛奶的方法正确吗?有很多人在饮用牛奶时习惯添加其他的食物到牛奶中，认为这样更加具有营养价值。其实，牛奶并不适合与一些食物相搭配，这样只会出现反效果。以下，这几个搭配就是会让...[2016-06-12]
反式脂肪酸食物危害大 如何辨别
在超市选购食物时需要注意看原料成分，以此来避免食用反式脂肪酸的食物。因为，反式脂肪酸对我们健康的危害是很大的，必须要特别注意才行。今天，就来一起看看反式脂肪酸的危害都有哪些吧。...[2016-06-12]
5类食物让你告别头皮屑烦恼
你是否被头皮屑所烦恼呢？头皮屑对我们的影响不言而喻，同时去屑也不是一件容易的事情，这可怎么办好呢？下面为大家介绍5类可以帮助你去屑的食物，快来看看都有哪些吧。 5类食物告别头...[2016-06-12]
四款早餐让你健康又美容
“一日之计在于晨”，保养皮肤也是如此。营养的早餐可以帮助我们改善皮肤的状态，使皮肤更加健康。在这里，为大家盘点了几款对皮肤健康有帮助的食谱，快来一起看看都有哪些吧。 对皮肤健...[2016-06-12]
夏季健康吃烧烤要小心这些细节
炎炎夏季，要问什么最能俘虏男女老少的胃，非烧烤无疑。但是也有一些人忧虑于户外烧烤的健康问题，让我们一起看看，该如何才能健康吃烧烤吧。 夏季吃烧烤十二大注意事项 一、青菜水果...[2016-06-12]
酷暑夏日 6种红色食物不能少
我们日常吃的食物颜色丰富多彩，不同的颜色食物有不同的营养价值，可根据需要来选择。而今天为大家介绍的是适合在夏天吃的红色食物都有哪些，千万别错过了。 夏天必吃的6种红色食物 ...[2016-06-11]
夏季降压 推荐三款茶饮给你
在夏天，是血压最容易升高的时候，有什么办法可以有效控制血压呢？我们都知道饮食对血压会有一定的影响，不如就从饮食方面来控制血压吧。下面为大家介绍几款具有降压效果的食物，千万别错过...[2016-06-11]
凉拌菜这么吃营养翻倍更健康！
天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。但是并不...[2016-06-11]
