如何美白脸部 多吃这些蔬菜扫除黑色素
肌肤白皙能够给女人增加自信，很多的女人都在寻找各种美白肌肤的方法，你们知道如何美白脸部吗?生活中怎样美白对肌肤才没有伤害呢，其实健康的饮食能够帮助我们扫除黑色素哦。下面就来看看...[2016-05-08]
生吃萝卜能通便 5种食物通肠润便
便秘虽不是什么大病，但也给患者朋友的生活带来极大的不便，那你知道哪些食物有通肠润便的功效吗?今天小编就向大家介绍五种可缓解便秘的食物，现在就一起来了解一下吧。 缓解便秘的食物...[2016-05-08]
西红柿挑不对危害健康 4种西红柿别买
西红柿原产于中美洲和南美洲。因其果实营养丰富，具特殊风味，即可当水果生吃亦可作为蔬菜熟食；同时它还具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效，所以...[2016-05-08]
夏天喝牛奶会上火吗？牛奶的保健作用
牛奶是营养丰富的健康食品，牛奶是我们常见的健康饮品，由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选，而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养。但有人说喝牛奶容易上火，尤...[2016-05-08]
吃黑豆能改善肤质保持年轻
黑豆的营养价值高，这一点应该很多人都不知道。生活水平提高了，这些过去被当成宝的食物也渐渐不再受到人们的欢迎了。不过，还是建议大家偶尔吃些黑豆。因为黑豆的功效很多，下面我们就来好...[2016-05-07]
李子的价值 吃李子能预防脂溢性皮炎
平时吃水果的时候，大家偶尔会买些李子来吃。那么知道李子的营养价值多高吗?其实李子的功效很多的。在众多的水果中，李子因为不常见而显得有些特别。而且李子的味道非常口渴，建议大家平时...[2016-05-07]
缓解缺铁性贫血的四个家常菜
很多女性都因为平时挑食等原因，患有缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅会有头晕、身体虚弱、面色苍白等症状，更有可能会导致更多的妇科疾病。下面，让我为大家介绍改善缺铁性贫血的家常菜式，让大...[2016-05-07]
香蕉胡萝卜竟然可以防肾癌！
经过肾病医院的专家研究显示，平时经常食用香蕉、胡萝卜以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此种健康饮食习惯的人患肾癌的风险几率要小。 专家最近在实验中，对61000名年龄在40到...[2016-05-07]
爱吃柑橘有好处 营养价值高
女人吃柑橘的好处有哪些? 1、美容 柑橘含有丰富的维生素C，具有美容的作用。 2、消除疲劳 橘子含有柠檬酸，有消除疲劳的作用。 3、助消化 柑橘最主要的功能就是治疗...[2016-05-06]
持续摄取柠檬有助于养肝护肝
日本研究人员宣布，柠檬内含有的成分能够预防脂肪肝。由于脂肪肝会导致肝硬化和肝癌，持续摄取柠檬将有助于预防上述疾病。 意大利和希腊等地中海沿岸的居民，代谢综合征和心血管疾病...[2016-05-06]
夏季多吃4种食物轻松祛湿气
今天是立夏，寓意着季节正式进入夏天。虽然说夏天来了，气温在逐渐升高，但是夏季的降雨量增加，空气的湿度也加大，很多人还是饱受着湿气的困扰。其中对于一些生活在潮湿环境中的人感触最为...[2016-05-06]
吃无味 睡不香 喝点米茶补补肾
谷雨节气过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，人们普遍容易出现吃饭无味、睡觉不香、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，怎样才能改变这种状态呢?除了安排好自己的作息起居时间外，常饮米茶...[2016-05-06]
吃什么排毒？4款食谱可清肠排毒
体内累积的毒素过多，就会诱发色斑、口臭等一系列的小毛病。那么我们改如何做才能最快最有效的排出毒素呢?今天，小编就向大家介绍几款排毒食谱，让大家体内零毒素。 吃什么排毒 1、...[2016-05-06]
多吃五种健康食物 可以让你远离疾病
身体健康是很重要的，现在的年轻人总是喜欢吃一些乱七八糟的食品，例如油炸的，麻辣的，薯片。如果长期吃这些食品的话，身体是会支撑不下去的，所以我们应该多吃一些营养又健康的食物才行。...[2016-05-06]
核桃补脑 5种食物真能吃哪补哪
“吃啥补啥”是民间流传很广的养生学说，骨头汤补钙、动物血补血、动物生殖器官壮阳……都是比较常见的说法，虽然这些理论已经被证明大多没有什么科学依据，但很多与人体部位相似的食物的确...[2016-05-06]
香蕉可通便 吃法有禁忌
香蕉具有缓解便秘，通便的作用，这是很多人都知道的。不过，虽然如此，在吃香蕉时也不得不注意一下禁忌，这样才能更加健康的吃香蕉。今天，为大家介绍一下吃香蕉的禁忌都是怎样的吧。 香...[2016-05-06]
“布衣暖 菜根香” 你丢掉的菜根也是宝
所谓“布衣暖，菜根香”，菜根只要处理得当，烹饪合理，不仅美味可口，还能达到较好的食疗保健功效。 芹菜根缓解失眠 芹菜根也一样，只要将根部切成细一点的条状再炒，吃起来也会很嫩...[2016-05-05]
夏季脾胃不好可以试试这种乌米饭
春夏之交，气温越来越热，不少读者脾胃不好，腹泻和便秘交替，可以试试流行于江浙一带的乌米饭。 乌米饭并非是黑米做成的饭，而是由乌饭树的树叶泡制蒸熟的糯米后再晒干的米，是乌饭树树...[2016-05-05]
预防大肠癌 不妨多吃这6种水果
随着经济水平的不断上升，人们患病的几率也是在不断的上升，如大肠癌、心脑血管疾病等。而大肠癌的患病因素与日常饮食脱不了干系，因此预防大肠癌要从日常饮食入手。生活中常吃水果能有利于...[2016-05-05]
三个养胃护肠的保健好食方
现在很多年轻人的饮食都相当的不规律，导致了肠胃经常不适。肠胃一旦不适，便会出现胃疼、呕吐等症状，给我们的生活带来很多的麻烦。保护肠胃应该从日常的饮食抓起，下面，让我为大家介绍几...[2016-05-05]
饮食养生：吃猪肝等5种食物易惹病
谁能抵挡美食的诱惑呢?在生活中，我们总是被许许多多的美食所“牵制”，但一些看似诱惑的美食却暗藏健康隐患，经常吃会损害身体健康。那么你知道有哪些饮食暗藏健康隐患吗?今天小编告诉大...[2016-05-05]
初夏必不可少的营养保健食谱
在夏天的时候，吃什么可以养生呢？随着立夏的到来，夏天已经来到，而要如何选择食物好呢？接下来，为大家推荐几款在初夏时的养生保健食谱，快来一起了解了解都有哪些吧。 夏天养生的营养...[2016-05-05]
食物新鲜食 存放瓜果蔬菜的小窍门
兴冲冲地的买了一堆瓜果蔬菜，却不知道怎么存放？或者是买完之后存放方式不对，瓜果蔬菜很快就坏掉了没法吃？下面让小编教你一下瓜果蔬菜的存放小常识，让你不必再对着储存方式错误而导致腐...[2016-05-05]
立夏时节 家中必备的解暑消暑食物
今天是二十四节气的立夏，说明夏天已经来到了，随之消暑成为了我们生活中极为重要的养生工作。有什么方法可以消暑呢？在这里，为大家介绍一些具有消暑作用的食物，快来一起看看都有哪些吧。...[2016-05-05]
“多三黑少三白”的饮食原则保长寿
“三白”指的是盐、糖、脂肪 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。 糖是人体必需的基础物质，但过量摄入易引起高血压、肥胖...[2016-05-04]
