8种“难吃”的食物更“养人”！
据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的8种最有...[2016-06-03]
美味樱桃季 挑选樱桃的小技巧
夏季是万物生长的季节，各种水果纷纷上市。这不，作为百果之先的樱桃来啦。现在吃樱桃是当季，最新鲜的时候。提到樱桃，我们首先想到的就是它甜甜的味道和小小的个头。其实，樱桃的个头有大...[2016-06-03]
教你三种简单又方便的鲫鱼汤做法
怎么做鲫鱼汤？鲫鱼汤是我们生活中最常见的营养丰富的鱼汤，它的营养价值有什么，如何做出一道美味的鲫鱼汤，让我们的身体元气满满呢？ 鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，...[2016-06-03]
夏天专家推荐3款清热解暑养生粥
天气渐热，很多中老年人都把运动的时间选择在了清晨、晚上。六十多岁的陈伯，初夏开始就天天爬越秀山，晚上还和球友打羽毛球。但是最近几天，总是觉得腰部、膝关节酸痛，胃口也不太好。广东...[2016-06-03]
压力太大 10种食物帮你赶走负能量
有的时候我们的心情和压力说不准就随着生活的变化给我们带来巨大影响。如果你是用这些极端方式例如吃甜食或者大吃一顿来解决的话不但自己会长胖，身体还会变差。为你带来对身体健康又可以减...[2016-06-03]
红豆加薏米竟然有祛湿奇效!
薏米和红豆是两种很常见的食材，它们最主要的功效就是祛湿，能够帮助祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。具体的做法大家可以看看小编的分享哦！ 如果世上有一种药，又能当饭...[2016-06-03]
桑椹也是补肾果！护发养血安心神
桑椹，是春夏养生之佳果，属药食两用之品。 《随息居饮食谱》认为“桑椹，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火”，《本草经疏》称“桑椹，为凉血补血益阴之药”。所以民间称其为“补...[2016-06-02]
这样吃面包不发胖竟还能瘦身！
很多人喜欢吃面包，尤其是女性，但是又由于面包糖分和淀粉含量高，很容易转化成热量，从而引起发胖，因此很多女性又害怕吃面包。不用担心，小编这就较大家如何吃面包不发胖。 这样吃面包...[2016-06-02]
4种不健康早餐吃法会缩短3年寿命
俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。却不知长期如此就会得肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等疾病。下面小...[2016-06-02]
8种养胃食物 千万别错过呦！
养胃的食物有哪些呢？相信你一定略知一二，在我们的食材里有很多都具有养胃的功效，不同的养胃食材也会有不同的吃法。在这里，为大家总结一下最常见的8种养胃食物，千万别错过了。 广为...[2016-06-02]
6种美味营养的紫菜汤 你会做吗？
你是如何制作紫菜汤的呢？在制作紫菜汤时可以添加一些其他的食材使紫菜汤更加的美味营养，口感更好。今天，为大家盘点了几款紫菜汤的简单做法，感兴趣的朋友们千万别错过了。 紫菜的营养...[2016-06-02]
夏季吃小龙虾 必知的常见细则
爱吃小龙虾的人有很多，可是又有人认为小龙虾里有寄生虫，真的是这样吗？其实，只要学会清洗和辨认小龙虾的好坏就可以放心的食用小龙虾。下面一起了解了解小龙虾如何清洗以及不能和什么一起...[2016-06-02]
夏天宝宝应多这吃五类水果
在夏天，各种各样的水果都开始上市了，妈妈也可以给孩子的日常饮食中添加一些水果了。可是，面对琳琅满目的水果要如何选呢？有哪些水果适合年幼的宝宝吃呢？今天，为大家出出主意吧。 夏...[2016-06-02]
要怎样煮汤才能更有营养呢？
对很多人，特别是广东人而言，煮汤进补是一种习惯，不管一年四季都喜欢煮汤，觉得又可口美味又可以达到养生进补的目的。但煮汤却是技术活，需要注意以下要点才能轻松煲出营养汤，健康喝汤。...[2016-06-02]
高考前常吃这些轻松助眠精神好
高考时间时间一天天减少，不少考生因为紧张，出现考前失眠的症状，让许多家长都手无足措的。下面小编就来分享给各位家长们一些可以帮助高考前考生改善睡眠的方法。 高考前常吃这些轻松助...[2016-06-01]
鸡汤会变毒药这类错误千万别犯
中国人喜欢喝汤，不论春夏秋冬，饭桌上总是少不了汤，尤其是在生病的时候，汤品滋补更是少不了。其中，鸡汤是最常见也是最常喝的滋补汤品了。我们喜欢在熬鸡汤时加很多食材辅料，除了让鸡汤...[2016-06-01]
这些水果晚上吃竟如同吃毒药！
水果是我们生活中不可或缺的健康食物，多吃水果对身体的营养补充有非常好的作用，想要很好地发挥它们的作用我们在平时食用水果的时候也要了解一些禁忌和方法，今天小编就为大家详细的来介绍...[2016-06-01]
儿童节 儿童长高这些食物少不了
今天是一年一度的六一儿童节，是属于孩子们的节日。看着孩子一天天的长大，妈妈爸爸们都希望自己的宝宝可以有一个高个子。那么，要怎么做可以帮助孩子长个呢？。 儿童长高需补充的营养元...[2016-06-01]
酷热夏季 吃10种食物能排毒
排毒是养生保健中不能少的，而饮食排毒又是最常见最简单的方法。如果你还不是很了解有哪些常见的食物可以帮你排毒，不如就来一起往下继续看看为大家盘点的10种具有排毒效果的食物吧。 ...[2016-06-01]
熬夜时吃宵夜，如何选零食和水果
现如今，熬夜的人群越来越多，无论是什么原因需要熬夜都会对身体健康造成伤害。因此，在熬夜的过程中是一定需要特别注意饮食的。在这里，为大家介绍一下熬夜时如何选择零食和水果，千万别错...[2016-06-01]
“六一”到给儿童健脑应吃什么
儿童节是小朋友们的节日，孩子们正是成长发育的关键时期，吃些什么可以帮助孩子健脑呢？就在孩子们的节日里，一起来看看可以帮宝宝健脑的食物都有哪些，快来学两招吧。 孩子健脑的营养元...[2016-06-01]
夏季消暑不喝绿豆汤 喝什么？
绿豆汤几乎是每个家庭在夏天必不可少的消暑饮品，但是也有一些人群是不宜喝绿豆汤的，这可怎么办呢？如果不适合喝绿豆汤，不如就喝三豆汤来解暑吧。下面就为大家介绍一下夏天要如何选择绿豆...[2016-06-01]
上班族养胃要“挑食” 这些食物不宜吃
工作繁忙的上班族是最容易出现胃部疾病的，所以日常养胃一定不能少。饮食养胃是最科学最简单的方法，所以上班族需学会怎么吃。在这里，为大家总结哪些食物最伤害肠胃健康，快来一起了解了解...[2016-05-31]
啤酒配龙虾 这是要吃死的节奏！
入夏后，天气渐热，小李下班后约了几个好兄弟一起猛啃了几斤小龙虾，又狂饮了几瓶啤酒，非常畅快淋漓。可第二天清晨他却被疼醒了，发现自己的左脚大拇趾肿得老高，还微微发热，下地一走路疼...[2016-05-31]
男性补肾 推荐3款鸡蛋食谱给你
在日常饮食中最常见的鸡蛋具有丰富的营养价值，并且还可以帮助男性朋友补肾，这一定是不能错过的平民食物。在这里，为大家介绍3款补肾的鸡蛋食谱，千万不要错过了。 3款鸡蛋食谱帮男性...[2016-05-31]
