蔓越莓：想不到小浆果竟有大功效
夏日是尿道感染的高发期。近日最新研究表明，除A型原花青素外，蔓越莓同时还有另一种元素——木葡寡糖，具有抗细菌粘附作用，能更有效地帮助女性呵护其泌尿道健康。调查显示，每日摄入蔓越...[2016-05-26]
正确食用莲子竟有助于防癌！
说到莲子，很多人首先想到的就是莲子粥。的确，莲子粥是我们常常吃的食物，也是莲子的做法中比较常见的。那么这种做法中，莲子的营养价值多高呢?常吃莲子的好处又有哪些?下面我们就来一起...[2016-05-26]
芹菜功效多 不宜与五种食物同食
芹菜这种常见的蔬菜究竟有什么功效与作用呢？除了被人们所知道的降压作用以外，还有哪些作用呢？今天，就来为大家介绍一下芹菜的功效和常见种类都是怎样的吧。 芹菜的种类 水芹菜。水...[2016-05-26]
每天4杯水 可以有效控制高血糖
控制高血糖应该如何喝水呢？高血糖和高血压一样是不太容易控制的慢性疾病，不仅要注意日常生活习惯，还需要特别注意饮食。在这里，要告诉大家的是饮食如何控制高血糖，快来一起了解了解吧。...[2016-05-26]
消化不良怎么调理 推荐4道菜
在出现消化不良的症状时需要及时的进行缓解，避免影响到身体的其他健康状况。虽然消化不良是饮食引起的，但是缓解消化不良还是需要通过饮食才行。今天，为大家介绍一下消化不良应该多吃哪些...[2016-05-26]
豆腐要怎么吃才能更加有营养？
豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，吃豆腐补钙健康有效。这样的健康食品一直深受大家的喜...[2016-05-26]
夏季预防中暑可多喝5种解暑汤
夏日，炎热的天气不仅容易让人心情烦躁，而且高温容易使人体内的水分过多地流失，引起中暑的现象。一旦中暑，后果可大可小，这自然没有人想经历。要想预防中暑，除了要注意防晒以外，补充水...[2016-05-26]
要知道大脑最不喜欢这5类食物
1过咸食物 人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致...[2016-05-25]
最适合上班族做午餐的6种食物
对工作忙碌的上班族来说，午餐吃什么是个“老大难”，很多人甚至应付了事。长此以往，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。《生命时报》特邀多位专家支招，教上班族吃顿实惠、健康的午饭。 ...[2016-05-25]
黑米减肥有效吗 减肥的黑米食谱
黑米有很好的美容养生功效，而且黑米低卡助消化，还有排毒燃脂的效果哦！黑米是一种有益于血液循环与脂肪分解的粗粮，所以减肥界出现了不少利用黑米减肥的减肥方法。那么，应该怎么利用黑米...[2016-05-25]
女性经期饮食原则和宜忌要知道
女性经期的饮食有多重要，相信每位女性都有所了解，可是要如何选择食物却并不是所有人的知道的。在这里，就要为大家介绍的是怎么吃对“大姨妈”有好处，千万别错过了。 女性经期的饮食须...[2016-05-25]
桑葚营养价值高 食用有禁忌
眼下正是桑葚的上市季节，但是桑葚有什么营养，在食用时又有哪些禁忌事项，你知道吗？ 桑葚的营养和作用 桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医...[2016-05-25]
夏日凉拌菜食材有讲究 别选4类菜
夏季天气炎热，很多人喜欢吃爽口的凉拌菜，但是，要注意并不是所有的蔬菜都可以凉拌，这些蔬菜不宜凉拌！下面说说凉拌菜的那些事。 食材要讲究 蔬菜水果这些素菜是制作凉菜的首选原料...[2016-05-25]
夏天吃苦瓜好处多 推荐4种简单的吃法
夏天要如何吃苦瓜呢？苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。其实，只要苦瓜的吃法正确就是可以消除苦味的。今天，就为大家带来几款关于苦瓜的食谱，快来...[2016-05-25]
香蕉的5大神奇功效你还不知道吧
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克...[2016-05-25]
咖喱能防老年痴呆 配牛羊肉错了
澳大利亚一项研究显示，爱吃咖喱的人患早老性痴呆风险更低，原因是咖喱中的关键成分姜黄素能分解大脑中淀粉样蛋白积聚，从而避免或延迟老年痴呆发病。研究人员在《英国营养学杂志》上发表文...[2016-05-24]
夏季消暑 8道人气饮品一定要喝
在夏季，建议大家可以多摄入一些含有一些热量，并且可以作为清凉饮品的食物。本期，跟大家分享一下我常做的消暑饮品。 罗汉果普珥冰茶 原料：罗汉果1颗、普珥茶10克（最好是芽头）...[2016-05-24]
高龄产妇不能少的8种食物
随着二胎的全面开放，有很多夫妻都想要生二胎。那么，作为高龄产妇需要特别注意哪些方面呢？今天，为大家所介绍的是高龄产妇的日常饮食应该多吃些什么，快来一起了解了解吧。 高龄产妇不...[2016-05-24]
科学搭配营养加倍 饮食搭配原则
饮食调节在维护身体健康方面有着举足轻重的作用，而饮食的关键在于食物的搭配和营养均衡，如何增大食物营养效果呢？下面小编教你食物搭配技巧吧。 1、芝麻配海带 把它们放一起同煮，...[2016-05-24]
山楂有哪些功效 怎么做功效最好
山楂除了众所周知的开胃作用外还有哪些好处呢？其实，山楂的吃法是很多的，很多菜肴都可以放山楂的配料。在这里，不如就来一起看看山楂的功效作用及食用方法都是怎样的吧。 山楂的功效作...[2016-05-24]
六款简单蔬菜可预防乳腺癌
乳房是女性美的象征，拥有丰满乳房的女性往往会被人们称赞身材性感，所以才有那么多女性追求丰乳的效果，才有那么多女性在意胸部下垂、外扩等问题。但是在和乳腺癌比起来，那些都不是什么问...[2016-05-24]
猪骨海带汤加快骨折恢复
骨折是常见的外科疾病，多由于外伤或暴力挫伤导致，患者典型的表现是伤后局部变形、肢体出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音，伤口局部可剧痛，局部发生肿胀、淤血，甚至导致肢体功能部分...[2016-05-24]
夏季营养专家一定会买这三类菜
天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多...[2016-05-24]
豆虫怎么吃 推荐豆虫的4种做法
1.炒豆虫 取豆虫250克清洗干净，然后取4只鸡蛋清，水发木耳25克、熟笋片25克、青菜心25克、青红菜椒25克。再准备料酒、精盐、味精、胡椒粉、白糖、葱花、姜汁、姜丝、猪油...[2016-05-23]
黑芝麻堪比良药 养血润燥有奇效
黑芝麻堪比良药养血润燥有奇效芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝...[2016-05-23]
