这些蔬菜含毒素 没有煮熟不要吃
有些蔬菜本身含有毒素，如果未经过加热煮熟，它的毒素就无法去除，吃进人体可能就会得病。小编收集了几种需要煮熟才能吃的蔬菜，一起来看看。 四季豆 有害物质：皂素 致病原因：如...[2016-12-24]
补血养气当心6大误区
补血养气的食谱推荐 莲子桂圆汤 原料：莲子、桂圆肉各30克、红枣20克、冰糖适量。 做法：将莲子泡发后去皮、心洗净与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥...[2016-12-24]
预防高血压四种水果可常吃
高血压是世界最常见的心血管疾病，也是患病人数最多的疾病之一。一般血压测量值高于140/90毫米汞柱即为高血压。高血压的危害不言而喻，那么要如何从饮食上控制高血压呢？下面我们一起...[2016-12-24]
红薯七大神奇功效知多少
红薯是常见的食品，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等，为旋花科一年生植物，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，还能补...[2016-12-23]
这3种猪肉千万不能买
猪肉是我们餐桌上最常见的食材之一，但你知道如何选购到新鲜的猪肉吗？专家表示，表面没光泽、摸起来黏手、闻起来有异味、毛根发红等猪肉千万不能购买。新鲜猪肉的挑选也是有技巧的哦。 ...[2016-12-23]
一定不能喝的8种茶 也许你喝过
“茶学界泰斗”张天福106岁依然精神抖擞，而他长寿的秘诀就是长期喝茶。但是，关于喝茶，你也许还有很多知识不了解，尤其是哪些茶千万不能喝？ 喝茶解酒，引发心脏不适 一次小长假...[2016-12-23]
花生竟是这7类人的催命符
花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不可以吃花生呢？ 1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的...[2016-12-23]
冬日养生就喝四色养身粥
在寒冷的冬日，喝粥时如果能再根据体质“配色”，不仅暖身，进补效果也更好。 红色粥抗寒暖身 不少人一到冬天就特别怕冷，其中以女性居多，这可能是贫血或血液循环不畅导致的，建议这...[2016-12-23]
好胃是靠养出来 这九个方法能养胃
现代的人每天都背负着很大的工作压力,常会饮食不规律,导致了肠胃不好,于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以,保护肠胃势在必行。那么,养胃的方法有哪些呢?接下来,推荐几个养胃...[2016-12-22]
喝酸奶这些注意事项需了解
随着人们健康意识的提高，酸奶渐渐在人们生活中充当着越来越重要的角色，更成为了女性和健身者的饮食新宠。我们今天就说一说喝酸奶的一些注意事项，让大家了解喝酸奶的正确“姿势”。 酸...[2016-12-22]
土豆既能减肥又能美容
土豆是经常出现在我们餐桌上的食物，而且土豆也是很多女生的最爱，土豆能减肥又能美容。那土豆要怎样吃才更加有营养呢？下面我们一起来看看吧！ 土豆有什么营养功效与好处呢？ 土豆能...[2016-12-22]
出现疲倦？ 试试五款滋补鸡汤
滋补鸡汤帮助去除疲劳 第一款滋补鸡汤：土鸡安眠汤 材料：土鸡半只(约500克)、黄豆30克、枸杞20克、香菇20克、党参20克、玉竹20克、红枣10克、桂圆15克、大葱3段...[2016-12-22]
特别爱上火？那是你该进补了
爱上火的反倒要进补？这句看似矛盾的话，合理之处在于：特别爱上火的人，上的往往是虚火！ 自然界中，只有在雨水不够，天气干燥时才容易着火。人体也一样，动不动就上火的唯一原因就是水...[2016-12-22]
这样吃大蒜能解毒益心降压
我国大蒜品种丰富，其中山东苍山大蒜品质优良，蒜头大，蒜皮色白薄如纸，蒜瓣清白似玉，营养丰富。青蒜为大蒜的叶，性辛温，能醒脾、消谷食，煎水外洗可治冻疮。蒜薹是大蒜的花茎，作用与青...[2016-12-22]
米饭中加入3类食物可减肥
吃米饭也可以减肥？通常人们常吃的米饭都是精细白米。这些白米经过精加工，过程中丢失了不少营养成分，尤其是饱腹感好的膳食纤维，剩下的营养多是碳水化合物。如果要想吃米饭减肥，就应该在...[2016-12-21]
注意牢记日常吃木耳的细则
在我们的观念里，食材一定是越新鲜越健康，但是有些食材并不是这样的。今天所要为大家介绍的减肥食材黑木耳就不宜吃新鲜的，这是为什么呢？一起来继续往下看看吧。 为什么木耳不宜吃新鲜...[2016-12-21]
原来吃沙糖桔可防治贫血
吃沙糖桔上火吗？眼下正是各类沙糖桔、冰糖桔大量上市的时节。很多人每次看到都喜欢买上几斤，回家一次就吃上十几个。这样虽然解了口腹之欲，不过医生提醒，桔子吃多了容易上火，所以每天最...[2016-12-21]
冬季吃7种食物保护心脑血管
冬季吃什么食物可以保护心脑血管？冬天对于有心脑血管疾病的人来说，是个“可怕”的季节，寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱。同时，冬季人们不爱出门，活动量小，加上火锅、炖菜等...[2016-12-21]
冬至吃饺子 教你6种家常做法
在我国有“冬至不吃饺子，冬天不冻耳朵”，因此冬至吃饺子是必不可少的。手工饺子一直很受大家的欢迎，接下来，不如就来一起学两招，看看包饺子的方法是怎样的，千万别错过了。 饺子馅的...[2016-12-21]
冬至养生吃什么 六种食物最御寒
冬至意味着最冷的天气来袭，那么我们应该如何养生。冬至养生重在御寒，下面讲讲冬季养生吃什么。 六种冬至养生食物 1.羊肉 北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊...[2016-12-21]
五大坚果营养价值各不同
调查把7000名55岁-90岁的参试者分成三组，分别让各组人员吃地中海食品(烹饪时使用初榨橄榄油)，坚果类以及低脂肪食品。结果显示，吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压...[2016-12-20]
冬季常吃冬瓜 不仅减脂还能驱寒
冬瓜味道甜美，而且性子偏凉，是祛火排毒的良方。冬瓜在中国人的餐桌上也十分常见。冬瓜的效用可远不止如此，常食冬瓜，还能够起到一定的减肥作用。接下来，给你整理了一些冬瓜减肥食谱。 ...[2016-12-20]
香蕉可以排毒减肥 但这样吃会便秘
不论大体重减肥还是普通健身，便秘一直都是减肥的一大劲敌。只要对身材稍有追求，免不了都有过因为便秘而下腹胀胀的经验。严重起来，水肿浮肿各种问题都让人好痛苦！原来，不是减肥的错，是...[2016-12-20]
白菜豆腐可有效给宝宝补钙
家长都十分注重给宝宝补钙，大部分都是为了让孩子能够在冬季长得更高更壮，而对于儿童缺钙的危害，你都了解吗？ 宝宝缺钙的7大危害 1、婴儿缺钙易发湿疹 出生1-6个月的小宝宝...[2016-12-20]
喝酒能御寒？怎么越喝越冷！
天气寒冷，大街上羽绒服、厚大衣随处可见，在餐厅、饭店中，边吃饭边喝点酒的现象也逐渐增多起来，经常听到有人会说，“喝点酒吧，可以暖和暖和，防寒!”。“酒越喝越热，水越喝越冷”，这...[2016-12-20]
