防堵胆固醇 3高纤秘诀别吃错！
饮食降低胆固醇，您吃对了吗？许多人生活习惯不健康，抽血检查胆固醇常常超标，总是被亲朋好友叮咛：“多运动、多吃高纤食物”，不过，营养师提醒，靠膳食纤维减少胆固醇也是有技巧的，必须要...[2016-02-23]
家有老人学几个防跌妙招
新春佳节本是家人团聚、共聚亲情的喜庆节日，但暨南大学附属第一医院骨关节外科却是一片忙碌的景象。据假日值班的骨科主任查振刚教授介绍，七天春节假期科里先后收治5位因意外跌倒致股骨颈骨...[2016-02-18]
研究称侧睡可有效防止脑退化
睡姿除影响睡眠质素，还会影响健康。据香港《文汇报》1月26日报道，有研究发现，不同睡姿各有利弊，而侧睡可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等引致脑退化症或其他神经衰退病症的物质。...[2016-02-04]
冬天寒冷怎么吃 以“冬”治冬
人一冷，首先就会想到烤火，吃热食、泡脚……其实冬天的蔬果也是能帮你强身健体的。 冬天是中老年人心血管病的高发时期，本来气温就较低，如果再发病，那真是痛苦万分。中老年人在冬天要多...[2016-02-03]
微饿增寿法=减量+质优！
饿是一种表现，也有程度之分，而用饿来养生，恰恰说的就是微饿——也就是半分饱。这个增寿方法早在明代就有人提出，当时的一个御医龚延贤在《寿世保元》中说道“食宜半饱无兼味，可寿也。”微...[2016-02-02]
缓解老人肩颈不适，从选个合适的枕头开始
指导专家： 龙厚清教授中山大学附属第一医院脊柱外科 不少老人经常会觉得肩颈、腰背疼痛不适，自以为只是因年老体衰，骨质退化而患上颈椎、腰椎疾病，往往不加重视，导致病症加剧。其...[2016-02-01]
“晒步数”成潮流 老人不该盲目跟从
自从微信运动和运动手环普及之后，在朋友圈晒步数的人越来越多。很多人天天“暴走”来争取排名。中老年人是最需要运动的年龄，那么，每天走多少步才最健康呢？老人也要每天一万步？？ 国家卫...[2016-01-29]
老人变矮？可能患了骨质疏松症
在我们的日常生活中，有一种说法叫“老缩”，意思就是人老了，身高总要比年轻时矮一些。 人到老年，身体内各器官功能退化，骨质疏松也悄然发生。很多老年人身高变矮的罪魁祸首也正是骨质疏...[2016-01-28]
萌宠还能治病 老人养宠物有利身心
老人年纪大了，儿女经常不在家，面对空旷的房子，难免会寂寞，尤其是一些没了老伴的老人，更加没了依靠。所以他们会把对儿女的爱放到宠物身上，这也是对情感的寄托。不要觉得很悲伤，老人养宠...[2016-01-27]
118岁老人长寿秘诀：热养生
在中国老年学学会评选出的2013年度中国十大寿星榜单中，来自新疆天山脚下的尧力达西·尧勒瓦斯老人排名第六。他今年118岁高龄，他为自己总结的长寿秘诀是“热养生”。在阿克苏地区乌什县...[2016-01-26]
老人怎样才算心理健康？
老年朋友怎样才算心理健康呢？不妨做做以下四道题！老人怎样才算心理健康？ 1.观感正常，对事物的判断无误，记事有序，过目能记，不致丢三忘四。 2.说话条理清楚，回答问题简单明了...[2016-01-25]
老人没食欲？学做五味豆腐好开胃
老年人常有咀嚼和吞咽困难的问题，导致进食量减少，引发营养不均衡，甚至营养不良，抵抗力因此变差。为了让老人增加食欲，营养师提供2道料理食谱，选用容易吞咽的豆腐和木耳，加上独门五味...[2016-01-22]
中老年人不可少 维生素B1防抑郁
最近的一项科学新闻，让维生素B1这种大多数人不太熟悉的维生素引起了人们的关注。 在中国的中老年人群中，维生素B1缺乏与抑郁症密切相关。 这项研究中，研究人员对1587名参加“...[2016-01-21]
老人服药品种多 一次最多五种
随着社会的发展，人类寿命也随之延长，人口老龄化日益明显。人的身体会随着年龄呈现下降趋势，慢慢地，皮肤开始老化，五脏六腑功能也会退化，抗病能力也会随着减弱，自然就容易得病。况且，老...[2016-01-20]
美科学家：激素或可延长寿命
寻找延长寿命的方法一直是医学研究的最高目标。现在科学家离这个目标可能又近了一步。据英国《每日邮报》1月14日报道，美国耶鲁大学医学院的研究团队发现，一种由胸腺分泌的激素可以将寿命...[2016-01-19]
老人不听话全家都害怕 是什么让老人这么执拗
小时候常听父母跟子女说要做个听话的好孩子，原因自然是听话的孩子少惹事能省心。当子女长大，父母变老，为人子女也希望年迈的父母做个听话的老人、享享清福。然而许多老人的执拗、倔强，不听...[2016-01-18]
照顾老人当心七个误区
不少人认为，上了年纪，走路越来越慢是正常的；跟老人讲话要拉高声音才听得到；老人要常吃烂烂的食物，才会比较好消化；其实这些认知都是错的。台湾《康健》通过调查刊文指出，照顾老人的健康时...[2016-01-15]
冬季老人畏寒可用饮食来调理
冬天对于老人家来说是一个比较难熬的季节，因为天气寒冷，很多老人经常冻得发抖，那么老人畏寒怎么办呢? 天冷时，尤其是停止活动的时候，下肢特别是脚部便会感到寒冷。但有的人即使气温并不...[2016-01-14]
愤怒并不是健康的“公敌”
情绪会致病，这是一个古老的话题。情绪有积极和消极之分，大多数人会认为只有消极情绪才会伤身，而积极乐观的情绪对身体只有好处，没有坏处。其实这种说法不是绝对的，比如发怒，就不一定是...[2016-01-13]
老糖友腹痛警惕胰腺癌
年过七旬的李大爷，患糖尿病已有10年了。近期，他一直感觉胃口不好，多吃两口就觉得饱胀；上腹部疼痛，晚上尤甚；血糖也忽高忽低，服药后仍难以控制；体重减轻。到医院检查发现“胰腺占位性...[2016-01-12]
汤泡饭，你吃了吗？好吃但伤胃
经常会听到一些汤的评论：“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”“宁可食无肉，不可饭无汤”，这也表现出了汤的重要性。既然它如此重要，今天咱们就一起来论论这个汤。 饭前喝汤，苗...[2016-01-11]
人老了，身体反而更中用了！
从理论上来说，人的五脏六腑会随着年龄的上涨出现衰弱，慢慢身体就会越来越差。可事实并非如此，有调查显示，人的身体的一某一部分状况会随着年龄的增长而变好。不信，你看！ 牙痛减轻了 ...[2016-01-08]
晒太阳使你增加3.3岁揭8种能增寿的做法
坚持健康的生活方式，能增强免疫力，延长寿命。香港《大公报》总结了各国最新研究，给出了8种能增寿的具体做法。 晒太阳可以使你增加3.3岁。美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研...[2016-01-07]
老祖宗的四大长寿菜
原标题：蕨菜祛炎症、马齿苋杀菌老祖宗的四大长寿菜山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”...[2016-01-06]
老人失眠率高至60% 怎么办？
众所周知，年龄越大，睡眠越少。虽然老人对此说法很认同，但也并不是所有老人都会受到失眠的困扰，每天能安然入睡的大有人在。但相较其他人群，老人失眠的机率确实大得多。 六成老人遭受失眠...[2016-01-05]
