白露已至 跟国家级老中医补肾润肺
俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气（9月8日）之后，气温开始下降，天气逐渐转凉，此时一年中昼夜温差最大，草木在清晨时凝结晶白的露滴。 民间很重视白露养生，如南京人有喝白露...[2015-09-25]
咳嗽季 五步帮你选对药
秋天到了，天气干燥，早晚温差大，稍有不慎就容易咳嗽，有的咳痰，有的干咳，有的反反复复常年不愈。对大部分人来说，咳嗽只是一种不舒服的病理感受，可在中医看来，咳嗽更是人体驱邪向外的表现...[2015-09-24]
手脚各有一个“解忧穴”
北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯 长期情绪不舒畅会造成肝气不舒、气机郁滞，导致抑郁症。一个人长期抑郁，首受其害的脏腑是肝，其次会伤及心、脾、肾。 中医认为，肝主疏泄，只有保...[2015-09-23]
秋季养生别跑偏 补阴比贴膘重要
一入秋季，很多人就习惯性的打着“贴秋膘”的名号大吃大喝。饭店商超也纷纷打出各种“贴秋膘”的营销口号来招揽客人。到底我们的身体真的那么缺这些大鱼大肉吗？到底秋季怎样进补才是重点？权威...[2015-09-22]
刮后背自测肺功能
中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家张秀勤 肺乃“娇脏”，秋燥最易伤肺。根据中医理论，肺不但主管人体的呼吸系统，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且...[2015-09-21]
新研究：中医针灸可降低中风复发率
一项“针灸可预防中风复发与死亡”大型研究发现，针灸可有效降低中风的复发率，同时也可降低急性心肌梗塞复发风险，且对女性及年轻族群效果显著，不仅疗程使用次数越多，预防效果更好。另外，研...[2015-09-18]
换季易患病 多吃点这些“药用”菜
换季时，想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜，就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的“免疫药”一样，让你健康、轻松地迈进秋天的大门。...[2015-09-17]
别只知道秋补了！强“四梢”更管用
一提到秋季养生，很多人就会想到进补，其实还有一种更好的方法。 “中医认为，人体有“四梢”，筋之梢为手脚指(趾)甲，肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的...[2015-09-16]
贫血也称“血虚” 喝碗桂圆靓汤补补
曾经有这样一个笑话，说一个屠夫为一家农户杀猪，因为手艺不精，一刀下去后，没中要害，那猪没出多少血。屠夫怕露馅儿，就用东西紧紧地捂住猪的鼻孔，硬是把猪给闷死了。不一会儿，那家的主人出...[2015-09-15]
听中医大咖谈秋燥
秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。怎么办？本期重磅邀请到四位中医大咖来给咱们支支招！ 咽干口渴煮点沙...[2015-09-14]
一夏无病三分虚 别被秋后病算计
一夏无病三分虚，马上就到白露了，很多秋后病也开始露头，别被算计了，赶紧预防吧。 经过漫漫长夏，秋天因气候不适而引发的疾病日渐增多，比如血压波动、心脏不适、腰腿痛、头晕等就是典型...[2015-09-11]
头梳千遍 病少一半
中华中医药学会科普分会主任委员温长路 中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的...[2015-09-10]
摇身念“呼”调脾胃
国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲 脾胃负责将食物中的营养物质和精华传送给全身，滋养人体。中医强调脾胃共调，这里给您介绍两招调节脾胃的导引方法。 第一招：摇身晃海。海...[2015-09-09]
用好酸枣仁 养心益脑
甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅 酸枣仁汤出自汉代名医张仲景《金匮要略》，由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成，既可养肝血以宁心神，又能清内热以除烦。现代研究表明，酸枣仁汤具有...[2015-09-08]
三种茶最适合养肝
《黄帝内经》有言：“肝者，罢极之本也。”罢极是指力大而耐劳之义。肝为罢极之本，是指肝为人体力量强大至极并能耐受疲劳的根本。“将军之官，谋虑出焉。”《黄帝内经》认为肝是将军之官，是主...[2015-09-07]
人身上有五大长寿“黄金穴”
0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。 人体穴位也有一些位于黄金...[2015-09-06]
三个方子抑制夜尿频多
首都医科大学附属北京中医医院肾病科赵文景 每晚起夜四五次，弄得晚上睡不踏实，白天没精神。最近老高一直在为晚上频繁跑厕所而烦恼。临床上，与老高有着同样烦恼的老年人不在少数。正常的起...[2015-09-02]
刮背按腿清热泻火
有这样一类人，白天容易感到头晕目眩、心悸易惊、恶心欲呕、耳鸣耳聋，夜晚则心烦不眠、爱做奇异怪梦，观察其舌苔大多白腻，脉弦滑，这在中医看来属于胆郁痰扰症。治疗上可用“温胆汤”理气化...[2015-09-01]
秋燥易伤肺 中医教去湿润肺
虽然8月8日立秋了，也是夏秋交替的时候，天气会逐渐的变凉，但是白天还是很热，所以形成了一种初秋独特的气候现象：白天天气炎热，而早晚却比较凉爽。在早晚温差大的时节，加上前几天的台风带...[2015-08-31]
为何拔罐多在背部
中医认为，人体的腹为阴，背为阳。背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经以及背俞穴。这些穴位分布在膀胱经上，与五脏六腑相对应，反映内脏的生理和病理状况。 传统医学注重背部...[2015-08-28]
祛掉湿和乏 入秋好养生
今年的处暑节气是8月23日。“处，去也，暑期至此而止”，处暑节气预示着炎热的暑天即将结束。处暑过后，气温将逐渐下降，日夜温差增大，但白天气温仍偏高。此时节天地间万物开始凋零，天气...[2015-08-27]
口腔溃疡反复发作？多按涌泉穴
口腔溃疡又称“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，中医认为，反复发作的口腔溃疡患者多数由于正气虚弱、阴阳失衡，导致虚火上炎所致。有一个小妙招——取吴茱萸贴在脚底的涌泉穴，可预...[2015-08-26]
食欲不振按阳池
天部阳气也；池，屯物之器也。阳池穴意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气，就像是蓄积人体阳气的池子。按揉阳池，身上的阳气被激发出来，可以治疗中焦脾胃阳气不足、湿邪困脾造成的食欲不振。...[2015-08-25]
秋天眼睛干涩 揉揉这些“润眼穴”
秋天一来，身体就容易感觉干燥，特别是娇气的眼睛。河南省中医院眼科主任张凤梅，建议秋天经常眼睛发干的人，不妨经常按揉一些“润眼穴”，可以帮助缓解干燥症状。 晴明穴：属于膀胱经的穴...[2015-08-24]
夏秋之交 湿气最重
中医将一年分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。长夏处于夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。 湿邪分为外湿和内湿两种，外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致，内湿多由过食生冷而致...[2015-08-21]
