养生方帮你舒服渡过“冷三九”
“一九二九不出手，三九四九冰上走”，每年从冬至开始，就进入了传统的“数九”，从这往后的三九二十七天里，天气越来越寒冷。 冬季是万物闭藏的季节，“人体阳气微，气血不足”，特别容易手...[2016-01-15]
一踩地就脚痛！冬季好发足底筋膜炎
“唉呦！好痛！”清晨一觉醒来，脚踩在地板上突然感觉脚跟剧烈疼痛，差点跌坐回床上？小心，这可能是足底筋膜炎发作的警讯！冬季天气变化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是负荷不了。医师建议...[2016-01-14]
阴虚火旺怎么调理
概述现在因为生活压力的增大，有些人出现了阴虚火旺的现象，那么阴虚火旺怎么调理呢，下面我就来为大家介绍一下。阴虚火旺怎么调理1第一，要按时作息，一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有...[2016-01-13]
救急和养生，中医两法宝
开栏的话：对于中医，有人笃信其有着西医不可比拟的优势，也有人不屑地斥其“不靠谱”。在多年从事中医的院长们眼中，中医学包含着很多优秀的理论和技术，只是因为缺少与现代科技的融合，才使...[2016-01-12]
粗粮养生 粗粮浑身都是宝？
都说吃粗粮养生，对身体好，吃粗粮不易便秘，对肠胃的好处特别大，尤其是年纪稍微大一点的人，几乎每顿都吃粗粮，觉得这样自己可以长寿，但是粗粮真有那么好，浑身都是宝？ 粗粮的好确实不...[2016-01-11]
刺激人体这四大部位可以延寿 不信您试试？
长命百岁想必是每个人内心最大的心愿，但生老病死是自然规律，谁都没法打破。但今天小编要给大家送一个养生福利，平时多刺激这4个部位是可以增寿的哦！ 1、按摩前胸增强身体免疫力 科...[2016-01-08]
抑郁者多为阳虚 中医有方法
抑郁症的发病从十几岁的少年，到60多岁的老人，每个年龄段都有。这里给大家几个提醒，以尽可能减少抑郁症的发生，使大家心情愉快地度过春天。 少吃温补食物。观看抑郁症患者的舌脉，多数...[2016-01-07]
静则生寒 人体的寒气从哪来
许多人知道，自然界的寒热是一个温度概念，它的本质是分子无规则运动的剧烈程度。其实，人体的寒热也与之类似，只不过中医认为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上...[2016-01-06]
中药泡酒养生保健配方 小酌两杯也能保健
交际应酬少不了喝酒，喝酒多了会伤身。如果只是小酌两杯对身体没有坏处，还可以养生，使心情变好，又能活跃气氛。以下介绍的中药泡酒养生保健配方，即使只是平时在家喝，对身体也有一定的好处...[2016-01-05]
冬季养生从脚开始 暖脚三部曲帮你防病强身
热水泡脚 脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾...[2016-01-04]
冬季养生从背部“入手” 调体质防过敏
哈揪！哈揪！冬季气温忽高忽低，加上霾害和PM2.5细悬浮微粒的影响，近来因呼吸系统疾病而就医的民众明显增加，中医师建议虚寒体质的人接受三九天穴位敷贴疗法，利用特定的中药材敷贴在背部...[2015-12-31]
跟着国家级名老中医护心养肺
冬至又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”，是从古至今人们都极为重视的节气之一。古人认为，冬至阴气最重，阳气始生，阴阳二气自然转化，是上天赐予的福气。在古代，皇帝要到郊外举行祭天大典...[2015-12-30]
天冷血压蹭蹭上升 中医降压也有“大招”
每年冬天，是各种心脑血管意外的高发期，尤其高血压病人天气冷一收缩，血压就蹭蹭往上升，就连二三十岁的年轻人也容易因长期焦虑失眠导致高血压。广东省中医院心血管病专科主任医师胡世云指出，...[2015-12-29]
跟老中医学“膏方养生” ，四季皆宜
受访专家： 中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋 中国中西医结合学会呼吸专业委员会副主任委员董瑞 膏，是一种传统的中药制剂；方，就是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、...[2015-12-28]
胃不好有良方 养护脾胃要“三定”
受访专家：北京中医药大学基础医学院副教授陈萌 压力大、作息不规律，容易引起消化道功能失常，导致现代人脾胃方面的疾病更加复杂，主要表现为两大特点。一是寒证较多。尤其是夏季普遍吹空...[2015-12-25]
中医：冬季进补宜早吃“热” 晚吃“凉”
根据中医的说法，随着年龄增长，人的气血也表现为逐渐虚弱衰减的过程，加之冬季寒邪耗散人体阳气，故而容易出现怕冷的情况，因此人才需要进补。而冬天则是进补的好时节，但怎么进补也是有讲究的...[2015-12-24]
肠胃不适 按揉足三里
食不定时、奔波劳碌很容易让肠胃出问题。事实上，肠胃不适是许多现代人的困扰。记住这个穴位：足三里穴（日本人甚至把这个穴位称为保健穴）。因为，这是调理肠胃功能的重要穴位，凡所有肠胃问...[2015-12-23]
天气冷筋骨就酸痛？针灸热水泡脚缓解
寒流来袭，除了容易伤风感冒外，颈部、腰部、脊椎的筋骨旧疾也容易复发！中医师指出，要改善天冷引起的筋骨疼痛，除了内服中药之外，还可施以针灸、薰洗蒸气，以及理筋手法等外治法调理。此外...[2015-12-22]
老中医有一套不外传的“读手秘籍”
手是人最常用的器官之一，也是反映身体状况的一面镜子，从手部的颜色、形态往往可以读出健康的秘密。从本期开始，我们开设“手诊断病”栏目，中国中医科学院刘剑锋教授将在此分享他钻研30余...[2015-12-21]
古人“六养”，修身抗病
指导专家：甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅 中医养生思想博大精深、源远流长。明代学者陈益祥提出了“六养”：流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绛理可以养心，弹琴学字可以养指，...[2015-12-19]
生命线越长寿命越长？中医专家揭手上四大疾病区
手是人最常用的器官之一，也是反映身体状况的一面镜子，从手部的颜色、形态往往可以读出健康的秘密。从本期开始，我们开设“手诊断病”栏目，中国中医科学院刘剑锋教授将在此分享他钻研30余年...[2015-12-18]
“上火”到底是怎么回事？
曾经有句广告词让我印象很深刻，那就是“上火掌，你好毒！”上火，究其根本原因，就是火热之邪侵犯人体造成的。今天就为大家介绍下什么是火热之邪。 凡致病具有炎热升腾等特性的外邪，称为火...[2015-12-17]
7种食物保你一冬不生病
中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜。 受访专家： 中华中医药学会亚健康分会常...[2015-12-16]
专家：中药食疗养生要谨慎
近年来，随着生活水平不断提高，人们越来越注重中药和食疗养生，各种各样的养生类电视节目和相关书籍不断增多。山东省济南市食品药品监督管理局专家提醒，热衷于采取中药、食疗等手段自我养生保...[2015-12-15]
冬季养生从脚开始 暖脚三部曲帮你防病强身
热水泡脚 脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，...[2015-12-11]
