提神醒脑的方法：按摩“五心”
中医认为，人体的精气神是人体活动的根本，古人称为“三宝”。精是基础，气是动力，神是统帅。《素问》说：“得神者昌，失神者亡。”人步入老年，要珍惜“三宝”，更要激发神的功能。为此，可对...[2016-03-09]
中医教你春天这样调理好
生活中，常听到一个词——郁闷。心中有团火，又似有股气，吐不出来，咽不下去，这其实是肝气不舒的表现。研究显示，常容易感觉郁闷的人，与失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁...[2016-03-08]
春季上火口舌生疮 中医教你如何灭春火
春季上火该怎么办？春季我们很容易上火，动辄就口舌生疮，真是大大扫兴。为什么在春季我们容易上火，中医又有哪些“灭火”方法呢？为什么春季易上火1、春天到来阳气上升，人体内的许多器官积蓄...[2016-03-07]
每天两瓣蒜 降压降糖抗肿瘤
臧克家是我国当代杰出的作家和诗人，他那句著名的诗句“有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着”让很多人至今仍然难忘。臧老是典型的山东人，喜欢吃葱、蒜、咸菜和花生米这“老四样”。...[2016-03-04]
喝酒要对路 中医大咖喜欢这些酒
中医说，酒为百药长，酒能增加药力，乍暖还寒的早春最该喝点小酒了。但白酒尤其是高度白酒过度饮用对身体有害，那应该如何喝酒既解了嘴馋又能喝出健康呢?著名中医专家郝万山：黄酒一小口浑身暖...[2016-03-03]
老祖宗称它为“春季养生第一灸”
有这样一种灸法，过程如表演杂技一般，不仅让人饱眼福，还可以治病。一条喷云吐雾的“火龙”在人体背部盘旋，好似真龙护体。这就是火龙灸，又称“长蛇灸”，由艾灸演变而来，因点燃时外形好似蛟...[2016-03-02]
中医详解二月养生 早起晚睡觉
天气特点： “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，农人也开始忙着耕种，城市人开始一年的计划，一年四季从此开始了。...[2016-02-29]
春捂“四加五”让你健康过初春
近来天气逐渐转热，很多小伙伴都高喊“太热啦太热啦”，有人脱了秋裤，有人换上薄外套。不过，未来几天又会降温，照这个节奏来看，“春捂”还是很有必要的。可是到底捂什么部位，怎么捂，都是...[2016-02-26]
春季养生 就用火龙灸
受访专家：中国中医科学院针灸医院主任医师房繄恭 有这样一种灸法，过程如表演杂技一般，不仅让人饱眼福，还可以治病。《生命时报》记者一走进中国中医科学院针灸医院主任医师房繄恭的诊室...[2016-02-25]
春捂4个穴位 让你事半功倍
有句老话大家都知道，“春捂秋冻，不生杂病”，所以虽然天气逐渐的暖和起来但却不见大家穿的变少。早春的时候，除了多穿衣服，捂对了地方其实更重要，能让你事半功倍。 手腕：点按神门穴 ...[2016-02-24]
中草药美容养生知识 看来药不能停
中草药的美容养生知识里面讲究肌肤调养和辩证施治，如今人们崇尚天然护肤物质，中药材所蕴含的诸如蛋白质、糖类和微量元素等皮肤所需的营养成分，是大自然的馈赠，具有安全美容养颜效果。在使用...[2016-02-23]
过年吃多了怎么调
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红 每逢佳节胖三斤，刚刚过去的春节你胖了几斤？除了腰腹间的赘肉，你的肠胃是不是也备受摧残？本期，《生命时报》采访营养专家范...[2016-02-22]
手热手凉都是病 你还健康吗？
手热手凉都是病？这都是中医的本领。我们都知道中医的“望闻问切”，就是这样，通过手就能够看出你的身体是否健康。你知道吗，人体内不只是经络四通八达，体内的脏腑与体表也是有相互联系的，...[2016-02-21]
长寿离不开的养生“十不过”
“道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为，“道”是宇宙的本源，是统治宇宙中一切运动的法则。道家崇尚自然，主张恬淡无为、颐养天年。“精、气、神”等道家思想与中医和...[2016-02-19]
初春这六处一定要保暖
无论是数九寒冬，还是二三月份刚开春，总感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……如果有以上情况，说明你可能“体寒”了。身体中的寒气...[2016-02-18]
扫除节前身体不适 就用中医药浴
俗话说的好：“年廿八，洗邋遢”，年关将至为了让来年拥有好气象，家家户户无不卯起劲来大扫除！劳动迎新春虽然值得称赞，但是不少人也因此而累的腰酸背痛。赶紧来了解具体情况吧！ 过年前“...[2016-02-04]
服中药后吃甜食易伤脾
三类中药用酒送服更容易发挥作用，但最好在医生的指导下服用中药的苦味本身具有清热解毒、健胃、助消化、抗菌等作用。有的人受不了这苦味，服药后会自己喝些甜饮料，或者吃甜味的点心，这样做不...[2016-02-03]
3个小动作分分钟打通腿部经络
动一动更健康，无论你是怎么动，只要动起来就能让我们活力四射！不过这几个动作可不是谁都能做的，有某些疾病的人就做的不到位，常练这几个动作能够让你的腿部经络重新顺畅无比，那么到底是哪...[2016-02-02]
热敷脖子有5大好处
提神只能喝咖啡？睡不着只能喝牛奶？促进代谢只能运动？错了！以上这些问题，热敷脖子也有帮助！中医师表示，颈部有重要动脉、经络通过，热敷脖子可以增加血液供氧，还能畅通经脉，对全身都有...[2016-02-01]
欲得长生肠中常清
有句古话，“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。可见肠的健康对人体的重要性。 中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常...[2016-01-29]
冬天抵抗力差 多吃温补食物来调养
冬天是一个适合温补的季节，也是人们身体储存能量的好时机，冬天关于养生的常识也是非常多的，尤其是抵抗力差的亲们也可以在冬天进行调养，饮食自然是最直接的方法，今天我们就看看抵抗力差冬...[2016-01-28]
大寒时节吃“三冬” 降压又降脂
随着大寒的到来，也伴随者一股寒潮的袭来。寒冷会导致我们身体的血管收缩，因而血压会上升，冬季人们的饮食富含热量与脂肪，我们体内的血糖和血脂容易升高。吃“三冬”就可以解决你的健康烦恼。...[2016-01-27]
大寒体感温度剩10度 吃消寒糯米饭
每年24节气的最后一个节气即是1月20日、21日报到的“大寒”，恰巧天气预报未来一周会很冷，全台体感温度甚至只剩10℃，完全符合大寒的温度。在湿冷的天气裡，想要增加热量且滋补，食...[2016-01-26]
最强寒潮来袭 预防感冒小常识
根据中央气象台预报，近几日，全国多地开启“速冻模式”，近年来的最强寒潮来袭。受极地冷空气南下的影响，内蒙古呼伦贝尔市气温持续走低，最低气温更是达到-47.5℃，气温再创新低。专家提...[2016-01-25]
大寒时令养生 冬藏进入春生
冬季的最后一个节气，也是24节气中的最后一个节气。也是由“冬藏”进入“春生”的节气，这样一个特殊的节气我们要怎么养生呢？ 方法1早睡晚起，注意保暖 此时应该早睡晚起、劳逸结合、...[2016-01-22]
