喝碗山药紫米粥 健脾养胃止虚汗
2016-04-01 16:36:46健康时报网佚名查看次数:388
(广州中医药大学第一附属医院药学部中药师 陈晓庆)山药性甘味平,归脾、肺、肾经。补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。常配人参(或党参)、白术、茯苓等同用,以健脾益气、渗湿止泻。
今天我给大家推荐一款食疗——山药紫米粥,作为早餐长期食用,能补中益气、健脾养胃、止虚汗,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。