连续8年夺冠的最佳饮食方式
新年伊始，你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢？ 近日，《美国新闻与世界报道》公布了2018最佳饮食榜单。 专家从操作便捷、避免肥胖、营养均衡、预防慢病等角度，对全球40种...[2018-01-29]
山楂富含四种营养
在寒冷的冬季，关于山楂最难忘的记忆，莫过于那迷人的冰糖葫芦串儿，红彤彤的山楂，裹着晶莹剔透的糖衣，咬上一口，糖衣在嘴边簌簌地掉，嘴里弥漫着酸甜的清香。现如今，山楂制品更是种类繁...[2018-01-29]
生吃茄子真能减肥？ 茄子怎么吃最健康
近日，一则“生吃茄子可以减肥”的帖子在网上热传，该帖称：“因为茄子可以吸油，生食就会起到清肠、减脂的作用。”这看似顺理成章的说法，却也引来不少网友的质疑。那么，茄子到底能生吃吗...[2018-01-28]
吃红枣有坏处吗？这6类人很危险
一直以来，“每天一苹果，医生远离我。”这句话被很多人奉为养生经典。而与苹果有着同样高人气的还有红枣。有一句话是这么说的：“日食三颗枣，百岁不显老。”由此可见，红枣的营养价值十分...[2018-01-28]
常吃橘子可防护心脏疾病
在品种繁多的水果中，橘子可以说是非常受欢迎的一种。因为它营养丰富，价格还平民，吃起来也方便，手剥了就可以直接吃。下面给大家介绍5点下吃橘子的好处。 1、吃橘子可以降血压、扩张...[2018-01-28]
常吃煎鸡蛋会导致糖尿病吗
近期网上流传这样一个传言，就是吃煎鸡蛋可能导致糖尿病，原因是煎鸡蛋会产生糖基化蛋白，而在人体内会和蛋白质结合，从而产生糖基化终产物，这类物质被研究人员认为是糖尿病未来即将发生的...[2018-01-27]
这些平民食物营养不输鱼翅
在大家的印象中，越是名贵补品、价格越高，对身体的补益就越大，因而越受追捧。其实，一些价格可亲的“平民食物”，在营养上并不输给鱼翅等“高大上”食物！ 选择实惠靠谱的“平民黄金养...[2018-01-27]
七种食物不宜在晚上吃
夜宵，是缓解漫漫长夜寂寥的最佳选择。当胃得到满足的时候，睡觉都会显得特别幸福。但是你知道吗？有一些常见的夜宵食物选择，实际上并不适合在晚上的时候来吃，有些不良健康反应甚至当天就...[2018-01-27]
吃水果三个最佳时间
水果和蔬菜，可以说是健康的代名词。很多人爱吃水果，尤其是女性，特别崇尚水果，甚至把水果当饭吃。除了满足口腹之欲外，她们认为水果能够满足美容和保持身材的需要。 每个人身边都会发...[2018-01-26]
3类人要慎吃腊八蒜
腊八时节，全国都会喝腊八粥，而华北地区则流行吃一种看似黑暗的食物——腊八蒜。 经过腌制的腊八蒜像翡翠一样通体碧绿，咬起来酸酸辣辣、清脆爽口，在醋的长期浸泡下，蒜本身的辣味弱了...[2018-01-26]
每天第一杯水应该怎么喝
不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯，淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少？有什么禁忌吗？广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医...[2018-01-26]
这东西只卖几块钱却很滋补
韭菜，是菜市场里经常可以见到的蔬菜，很多人也都知道韭菜是男性壮阳的好选择，但是今天我们要说的是韭菜籽，小小又便宜的韭菜籽究竟有什么神奇功效呢？一起跟着小编来了解一下吧。 韭菜...[2018-01-25]
吃汤泡饭有什么危害
很多盆友们吃饭时 喜欢用汤泡饭 认为这样好下饭、有营养 并且也容易消化 真是如此么？ 汤泡饭到底建不建议吃呢？ 吃汤泡饭有什么危害吃汤泡饭有什么危害 是先喝汤还是...[2018-01-25]
这样吃虾皮能补钙
虾皮是一种常见的食物，许多人听到虾皮就会觉得这是虾子的皮，感觉恶心不想吃。其实虾皮并不是是虾子的皮，而是毛虾被晾干而成的食品，虾皮十分美味，入口松软，味道鲜美。虾皮可用于各种菜...[2018-01-25]
医院营养师教你健康吃腊八粥
文章来源：微信号“中国临床营养网” 作者：尤祥妹管成倩 2018年2月24日，正值农历十二月初八，又称腊月初八，是我国传统的民俗节日“腊八节”。每逢这天，民间有泡腊八蒜、煮...[2018-01-24]
西方人高大是因为吃牛肉吗
我们国家居民摄入的肉类以猪肉为主，西方国家是以牛肉为主。因此，有人认为“西方人长得高大强壮是因为常年吃牛肉”“从小给孩子吃牛肉就能长得壮、长大个儿”，甚至还有足球迷调侃地说“输...[2018-01-24]
冬季养生吃四“辣”
除了牛羊肉，还有一类食物也非常适合冬季养生，那就是生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物，它们不仅有助御寒保暖，还有独特的保健功效。 冬季养生吃四“辣”冬季养生吃四“辣” 生姜健...[2018-01-24]
常吃苹果也能养肺
美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院发布一项研究，显示平时多吃西红柿、苹果等蔬果有助延缓肺功能衰退，甚至可以修复吸烟造成的肺部损伤...[2018-01-23]
烧开的水放多久就不能喝了
现在很多人有晨起喝水的习惯，但由于时间限制，他们一般会选择昨夜剩下的凉白开，这就给自己埋下了健康隐患。 烧开的水放多久就不能喝了烧开的水放多久就不能喝了 将水烧开晾着，第二...[2018-01-23]
养生茶与保温杯
中医认为，食物主要分为寒、热、温、凉四性，中医食疗讲究利用食物偏性来纠正人体的偏性。现代人的食物通常储存在冰箱之中，已经改变了食物的性状。例如原本温补的食物，放入冰箱之后，温补...[2018-01-23]
这4种常见食物吃了会有危险
俗话说，能经过饮食调整的就不去喝药，这也是所谓的“药疗不如食疗”，在日常生活中，有点病时，不论是大病还是小病，一般去了医院，医生总会给你拿很多药。如果是好一点的医生，他们会问病...[2018-01-22]
过午不食是养生还是害生？
“过午不食”，是指在中午后至次日黎明这个时间段内不再进食。现在很多人都在用过午不食减肥法来减肥。过午不食，究竟是养生还是“害生”？ 过午不食从字面理解就是过了正午（中午11点...[2018-01-22]
每日喝黄芪泡水身体竟有这9种变化
黄芪被称为：补气“神药”，其补气的能力得到了中医界的一直认可。“气”就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，脏器就回复正常运转。 我国从两千多年前就开始使用黄芪了。“常...[2018-01-21]
这三种剩菜宁愿丢掉也别放冰箱
勤俭持家是中华民族的传统美德，也是老一辈们坚持的教育理念。但是，在面对隔夜菜的时候，往往一家人之间是很难达成共识的。年轻一辈主张丢弃不吃，老一辈主张“不能吃都吃了半辈子了，丢了...[2018-01-21]
蜂蜜这么搭配养肾
在秋初的此时，我们的日常饮品可以适当的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配饮用，有很不错的养生效果。在这里，为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法，快来一起看看吧。 蜂蜜的...[2018-01-20]
