秋季滋补手册：乌梅银耳滋阴润肺_
俗话说：“一夏无病三分虚”，更何况今年的夏天酷热难当，更是消耗人的体力。到了秋天，很多人不管三七二十一就乱补一通，却上火了。这就让人犯了愁：这到底是补还是不...[2011-09-03]
秋冬换季 体寒者防四疾病侵袭
这几天来，气温较以前相比有明显的下降。对着那些体寒的人来说这段日子是最难过的时候。相信大家都有这样的感觉，最近天气忽然冷了许多。确实，随着强冷空气的影响，我国多地出现了气温大幅度下...[2011-09-03]
感冒来袭 常吃6神奇食物防感冒
秋冬季早晚温差大，身体稍差的人动不动就感冒缠身，不仅影响日常生活还会给他人带来不便。那么秋冬季如何防感冒呢?下面小编介绍防治感冒的六种神奇食物。鸡蛋豆类补足蛋白质蛋白质是人体免疫系...[2011-09-03]
秋季开始冷水浴 有助消化功能_
俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。近来几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节...[2011-09-03]
秋季养生保健好项目登山_
秋季养生保健一定要多锻炼，多参加运动，专家指出登山是秋季养生保健的好项目，那么登山是怎么实现秋季养生保健的目的的呢?接下来我们就来详细了解一下，看看能够得到哪些建议。金秋时节，天高...[2011-09-03]
秋季养生须防哪些病突袭？_
秋天来了，气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道疾病的高发季节。因此要注...[2011-09-03]
秋季鼻燥干涩 五招呵护鼻子健康
秋季气候干燥，而鼻子作为和空气打交道的第一道关口，就很容易受到感染，从而给人体带来呼吸道感染、鼻炎、感冒等疾病。鉴于此，大家在秋季就一定要对鼻子做好保健工作了。那么下面，就先跟随小...[2011-09-03]
惊!肝火旺的女性易招惹妇科病
众所周知，肝脏是人体不可或缺的器官之一，在人体中扮演着非常重要的作用。但长期吃辛辣、油腻的食物、睡眠不足等都会导致肝火上升，所以养肝护肝是十分有必要的。在我们平时生活中，如果女性朋...[2011-09-03]
打响养生第一枪 初秋三招养好肠胃
夏末秋初，相信很多人都会出现胃疼腹泻的状况，胃疼腹泻看起来不是大病，但是疼起来也会很难受的，那么初秋怎样养好肠胃呢?初秋怎样拒绝肠胃疾病的侵袭呢?初秋养好肠胃也是有技巧的哦!初秋养...[2011-09-03]
秋季养生保健要注意休息_
我们知道秋季养生保健方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的秋季养生保健方法，只有这样才能最大限度的保证大家的安全，专家指出进行秋季养生保健首先要注意休息。立秋之后，气清...[2011-09-03]
秋凉天气饮食四宝：百合润肺红枣健脾_
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作...[2011-09-03]
秋季女性应从调养入手_
秋季，女性朋友该如何才能让自己的身体更健康呢，专家解释，应从调养入手。营养快餐秋季是调补的大好季节。女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。...[2011-09-03]
雾天晨练应进屋里避免吸灰尘_
进入深秋，大雾天气日渐增多。记者从北京市几家三甲医院呼吸科门诊了解到，最近两周来呼吸科门诊的患者骤增，其中大部分都是因为咳嗽前来就诊的，以老人居多。江苏省人民医院呼吸科医生赵欣表示...[2011-09-03]
秋季健康饮食的4大注意_
1、不要暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，...[2011-09-03]
夏秋拥有良好睡眠应先从饮食开始
保证良好的睡眠，是女性保健的根本。如果没有良好的睡眠，做什么都提不起兴趣来。而且睡眠不足便加快了肌肤老化速度。因此，为了延缓皮肤衰老，我们都应该改善睡眠，保证充足的睡眠时间，那么如...[2011-09-03]
秋季早卧早起 远离悲秋慎对秋冻
老人们常说，春捂秋冻。这真的符合科学吗？我们平时真的要这样做吗？专家解释说，在秋季养肺之时也要注意防治“秋冻”的出现，而且在此时也要注意在情志上对肺脏的调养...[2011-09-03]
夏末初秋湿重吃不消 姜暖脾胃益处多
换季时节，天气很不稳定。除了湿度上变化以外，还有就问早晚的温差也很大。这个时候人体内积聚的湿气重，常常让人感到乏力，无精打采相当吃不消。因此初秋夏末，养生之道在于给身体祛湿。夏末秋...[2011-09-03]
10招提高免疫力帮你度过燥热秋季_
10招提高免疫力帮你度过燥热秋季——燥热秋季是疾病多发的季节，一不留神就会被疾病所困扰，如果我们的身体没有强壮的免疫系统，那么我们的健康将得不到任何的保障，...[2011-09-03]
秋季肺中毒致皮肤变差 取嚏法可助快速排毒_
可直接用吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入（距离以不烫鼻子为好），每次10分钟左右，早晚各一次，有气管炎的患者不宜使用这种方法。按摩护...[2011-09-03]
秋季养肺，冬天不生病_
现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。常笑宣肺专家...[2011-09-03]
立秋饮食应少辛多酸_
益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥，这是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。当然，这只是对正常人及血...[2011-09-03]
药膳让你“吃”掉燥气_
秋冬季节是一年中气候最干燥的季节。此时，会引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。对秋冬季节的干燥，中医有不同证型的分类，并根据这些不同的证型，选择“吃”掉燥...[2011-09-03]
入秋防晒美白更需加强_
秋季到了，皮肤不会像夏天那样多汗、泛油，而是会变得比较干燥、缺水，下面我就来告诉大家秋季如何进行保养，其中美白防晒是必不可少的，一起来学习一下吧!由于秋天温差大，皮肤很容易缺水干燥...[2011-09-03]
七个妙招让秋乏不再与你如影随形
立秋已过，高温还在持续，人们爱犯困的习惯也在继续，为什么立秋过后人们还是爱犯困呢?这就是秋乏的表现。那么如何让“秋乏”不再与我们如影随形呢?下面就来看缓解秋...[2011-09-03]
夏秋交替 当心7大慢性病乘虚而入
虽说现在的气温还是趋高不下，但立秋却已到来。在夏秋交替之际，气温落差较大，各种慢性疾病乘虚而入、侵袭着我们的健康。那么在夏秋交替之际，哪些慢性疾病易偷袭我们呢?夏秋交替之际易被感冒...[2011-09-03]
