春天吃海带的两大提醒
春天吃海带的两大提醒 海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。 磺可以刺激垂体使女性体...[2009-01-01]
春季养生的五大原则
春三月，从立春对立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首，万象更新之始，《素问·四气调神大论》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生...[2009-01-01]
常吃“六辣”让你健康度过春天
生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发...[2009-01-01]
春天防抑郁三小方
春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。专家对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。 春季心理疾病高发的原因有多种，&ldq...[2009-01-01]
细节：春天午睡有讲究
春暖花开，春困袭人。科学午睡既可解决“困”，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳...[2009-01-01]
初春让人虎虎生威的养生十法则
每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调...[2009-01-01]
谷雨时节 蔬菜的养生经
谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富...[2009-01-01]
春天养生的辩证法
大多数人提到辩证法都认为是很高深的东西，其实辩证法就在我们身边，它每时每刻都在影响着我们的生活。春日融融，是令人惊喜的美好时光，也是最适合重新开始的季节。天气回暖，万物吐芽生发，人...[2009-01-01]
春季养生保健饮食的六个原则
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一...[2009-01-01]
春季养生 盘整身心
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。 起居规律 在春天到来之时，皮肤舒...[2009-01-01]
春天应该多喝这些保健养生粥
不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄选。经过小编的一轮“审美&...[2009-01-01]
春季养生健身法
养生梳头《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起床后，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么还要特别强调春天梳头?这是因为春天是大自然阳气萌生、升...[2009-01-01]
“春捂”的养生之道
从气象角度来说，春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阴退阳长和寒去热来的转折之期。此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，所以，古今养生十分强调“春捂”。这既是顺应阳气生发的...[2009-01-01]
女性春季养生七大秘籍
1、着装适宜、注意保暖。 春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而...[2009-01-01]
口干眼干或患“干燥综合征”
春天的北京气候比较干燥，有的女性经常感觉口干、口渴，有的还感觉眼睛干涩、皮肤干燥，喝很多水也不能缓解。专家指出，这些情况未必都是因为春天干燥引起的，而是患上了一种叫“干...[2009-01-01]
老年人春季饮食“三步走”
春天正是人体新陈代谢的旺盛时期，科学调节饮食，合理补充营养，对老年人养生保健十分必要。 第一步，早春时节，老人的饮食营养构成应以高热量为主，多吃谷类制品，选用黄豆、花生、核桃和芝...[2009-01-01]
春天阳台种点草药 能缓解日常头疼脑热症状
不少人喜欢把自家阳台打扮成美丽花园。近日，美国某著名健康杂志称，在家种点草药更好，既能应对日常的头疼脑热，又能打造绿色家居。尤其到了春天，各种小虫蠢蠢欲动，种点草药还能驱除蚊虫。你...[2009-01-01]
春季口干？中医分类型解决
2010是无春年，初春天气干燥，容易春季口干。有的人春季特别容易上火，上火症状轻的多喝水就可以缓解，有的人春季口干症状非常重，光喝水根本不管用。平安健康网中医频道总结出三种情况的上...[2009-01-01]
教你轻松战胜春困困扰
“春困秋乏夏打盹”，春天的脚步还没完全地走近我们，不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样“一...[2009-01-01]
春天吃鱼的好处
春天，桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高。因此，春天吃鱼可谓最佳时机。 鱼的营养价值很高...[2009-01-01]
早春养生最应该做的五件事
俗话说一年之际在于春，立春（今年的２月４日）对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。以下有五件养生事儿，建议大家好好置办一下。 ...[2009-01-01]
抗击春困 赶走疲劳
春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，...[2009-01-01]
8种快速恢复精力的方法
你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起精神来？试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的...[2009-01-01]
“春捂”有道理吗？
“春捂”是一句流传久远的俗语，经常被老人挂在口边，意思是说春天气候转暖时先不要忙着减去冬装，防止气温骤降引起疾病。而爱美的年轻人则不这样认为，他们往往在...[2009-01-01]
告别“春困”有妙法
每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困&rdqu...[2009-01-01]
