季节更替 如何在换季时给身体充电
每到换季的时候，商场经常打出换季字样。商品有换季清仓打折一说，身体在换季的时候也容易出现各种问题，比如过敏、易感冒、脱发、情绪不稳定、睡眠变差等等。如何在换季的时候给身体充电、让身...[2011-09-04]
滋阴润肺预防秋燥_
俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季养生保健最重要的是养阴。那么，在秋季到底要如何养阴，才能提高免疫力、保持身体健康呢？要安然渡过这个多事之秋，一定要遵循秋...[2011-09-04]
秋季养生户外运动郊游登山_
立秋后，是开展各种运动锻炼的好时期。运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。秋季养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这...[2011-09-04]
秋季饮蜂蜜苦丁茶可缓解咽炎疼痛
秋季天气干燥，易诱发一些列的呼吸道疾病，如咽炎、支气管等，尤其是咽部不适更为突出。那么在天气干燥的秋季该如何预防咽炎的发生呢?中医认为缓解咽炎可尝试一下苦丁蜂蜜。苦丁蜂蜜可缓解咽炎...[2011-09-04]
秋季养生保健要预防哪些疾病_
进行秋季养生保健一定要预防相关疾病的发生，只有预防常发的疾病，才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟秋季养生保健为什么要预防疾病呢?接下来我们就来详细了解一下。秋季养生保健要预防的...[2011-09-04]
秋天是修复双脚的最佳季节_
四季护足各有重点不少人，尤其是中老年人秋冬季节脚后跟会龟裂，跟夏天光脚穿鞋、双脚过度暴露在日光下有很大关系。“脚上的皮肤之所以特别容易干燥，出现脱皮、龟裂，主要因为角质...[2011-09-04]
寒暑交替的季节 秋季防病莫大意_
秋天是寒暑交替的季节，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有： 一、胃肠道疾病。秋季天...[2011-09-04]
在秋分白露时节养生，须做到“六防”_
气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右。那我们要养生的话，该如何防范呢？常俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。&...[2011-09-04]
秋季饮食菜谱禁忌你了解多少_
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于...[2011-09-04]
秋季养生的四个忠告！_
秋季养生四大忠告!秋令如何养生?如何正确养生?关心健康的朋友们当然需要提前知道。忠告之一：秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季...[2011-09-04]
秋天干燥 几招教你预防嘴唇干裂
秋天到了，由于天气比较干燥，多风的天气也是比较多的，很多人会出现嘴唇干裂的情况。专家介绍，秋天人们出现嘴唇干裂的状况是身体出现疾病的征兆。秋天干燥，几招教你预防嘴唇干裂。详细情况看...[2011-09-04]
秋季女性千万别露脐，易致痛经_
老话说，春捂秋冻，但像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。秋捂肚脐———拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流...[2011-09-04]
秋季疾病高发 常食四食物可预防
秋季大多数的人的免疫力相比夏天来说都会有一定程度的下降，导致的直接结果就是身体更容易受到疾病的侵袭。都说药补不如十步，所以小编建议秋季想要增加免疫力预防疾病，四种食物最好每日服用。...[2011-09-04]
秋季干涩头发 脱发保养秘招_
我们的头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象--静电，发丝飘落，发端分叉。尤其是在这个干冷的秋天。为什么秋天最爱掉头发？因为紫外线和干燥的缘故，...[2011-09-04]
秋分养生先养肺 从4方面入手_
9月23日就是秋分了，中医认为这时自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极...[2011-09-04]
秋季保健 中医四招做好肺部保健
秋天到了，很多人选择外出散心。有些人面对深秋时节草枯叶落花零的景象，很多外出的游子和孤独的老人会觉得伤感，又由于气温的降低，很多人的身体抗病能力开始下降，导致哮喘等疾病的复发和加重...[2011-09-04]
天凉好个秋 睡眠八大忌_
人们从难耐的盛夏走进了风轻云淡的秋天，在这个秋高气爽的季节大家终于可以安安稳稳的睡个好觉了。不过，秋季向来被人们称为“多事”之秋，就连睡眠也是有不少讲究的。...[2011-09-03]
秋季煲养生汤的六大好食材_
秋天气候干燥，容易出现口干唇躁等“秋躁”症状，那么我们应该怎样应对呢?下面我们就来听听专家的建议吧。应选择一些滋养润躁的食物，燕窝、银耳最好，白木耳也可以。...[2011-09-03]
办公一族如何应对“秋乏”？_
早晨按时起床好像变得更加困难，白天的午休也总想多睡一会儿。这样的表现就是常说的“秋乏”。那么上班族要如何解乏呢?拒绝烧烤减轻疲劳感秋高气爽的时节，人体各种生...[2011-09-03]
海吃海喝易上火 10食疗对症降火
凉爽的秋季最适合海吃海喝，但后果有时会让你无法承受，轻者上火、闹胃病，重者胃炎、溃疡等。那么秋季上火怎么办?教你10种上火症状这样吃，对症降火最有效。症状：轻微干咳中医认为，百合味...[2011-09-03]
秋季寒冷易冻 提高抗寒能力最关键
秋季，因气温逐渐降低，给人带来阵阵寒意，加之雨量减少，气候偏于干燥，也给人的身体带来不适。这个时节是调节饮食，进补养生的最佳时机。此时加强体育锻炼，增强抵抗能力，才能更好地迎接寒冷...[2011-09-03]
秋季老人吃肉要掌握四个健康诀窍
人以上了年纪，各种问题就接踵而来。有事是在饮食方面，吃多了不好消化，吃冷了胃不舒服。老年人饮食有很多讲究，很多人认为，老年人少吃肉才比较健康。其实并非如此，如果肉吃得少会降低机体免...[2011-09-03]
秋季养生保健要进补_
秋季养生保健要补充营养，那么具体哪些营养是秋季养生保健需要的营养呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么进补才会科学实现秋季养生保健，实现大家的健康。秋天是需要进补的季节，但很多人...[2011-09-03]
秋季养生保健方法专业分析_
选择适合的秋季养生保健方法可以帮助大家正确的养生，那么究竟秋季养生保健方法有哪些呢?以下是小编总结的一些方法，我们共同了解一下，看看哪些方法效果比较好的，更适合你。秋季养生保健方法...[2011-09-03]
秋季清肝食物要多吃_
秋季，很多人会感到口干舌燥。专家提醒，要减少这种情况的发生，多吃清肝食物和偏寒凉的食物。医院内分泌科专家指出，秋季饮食要以甘平为主，多吃有清肝作用的食物，少吃酸性食物。一般来说，有...[2011-09-03]
