冬季养生保健方法有几种_
冬季养生保健方法有哪些?这是大家应该把握的，只有了解了冬季养生保健方法，才会据此找到适合自己的养生方法，那么究竟冬季养生保健方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。冬季养生保健方法...[2011-09-04]
冬季食用莲藕 体验养生之道
莲藕是冬季的佳品，不仅美味还能治病。据检测每100克莲藕可食部含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、钙18毫克、磷51毫克、铁4.4毫克，以及维生素B和维生素C。啥...[2011-09-04]
寒冷季节贪睡伤身又伤神_
冬天赖床是大多数人都有的习惯，俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。多睡一会儿，再睡一会儿，进入冬季，很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班...[2011-09-04]
冬季养生要抓关键部位和关键时间_
寒冷的冬季，我们可以根据不同时间段，采取不同的保健方法。早搓手：早晨起床后，人体各器官经过一夜的休息，又开始新的工作。随着身体活动的增加，心率会加快，因此，早晨要注意调养心肺。可采...[2011-09-04]
冰雪运动注意防雪盲_
我们说的雪盲症是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时失明的一种症状。如果双眼在没有任何保护的状态下，长时间暴露在雪地中，受到强烈的光线刺激可造成雪盲症。经常从事滑雪运动的人知道，...[2011-09-04]
冬天里这几个部位是重点保护对象_
现代医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天对这几个部位要特别关照。胃部天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤...[2011-09-04]
冬季养生：注意5个细节才能安度隆冬
关于冬季养生方面的知识，相信大家都或多或少地接触过一些。其实，冬季养生，重在以藏为道。在寒风瑟骨的冬季里，体内的肾气会慢慢地开始贮存能量，为我们预先贮存整年的元气。因此，冬季养生尤...[2011-09-04]
感冒用药学问多 对症选药疗效佳
感冒是寒冷冬季的常客，有的人为了省事就自行买感冒药服用。其实，这种方法是存在健康隐患的，那么冬季感冒如何用药才安全有效呢?下面小编告诉你感冒用药的一些学问，一起来看看吧。1、感冒的...[2011-09-04]
冬季怕冷可按摩涌泉穴_
秋冬季节，很多人感觉全身发冷，手脚更是冰凉，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族。中医认为，因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现...[2011-09-04]
早晨一片姜让你远离感冒保健康_
我们平时预防感冒可能会接种流感疫苗，接种免疫球蛋白等等，那么有没有简单的方法来预防呢?下面我们就来听听专家的建议吧。生姜是一种防治疾病的常用药物。据《神农本草经》记载，生姜性味辛温...[2011-09-04]
专家推荐冬季保健养生食膳_
选择适合的冬季保健养生食膳可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟冬季保健养生食膳有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。冬季保健养生食膳：1.杏...[2011-09-04]
李斯特菌专爱欺老凌弱_
最近，美国发生李斯特菌病疫情，上百人因吃了被李斯特菌污染的甜瓜患病，20余人死亡。这种李斯特菌病是怎么感染的?它和今年初夏时德国流行的出血性大肠杆菌疫情一样吗?哪些人容易被感染呢?...[2011-09-04]
女人要知冬季要学会给子宫“添衣”
十个女人中就有六个宫寒，宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。体内宫寒，就像天空中没有太阳中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关...[2011-09-04]
冬季应该怎样正确呼吸_
三九天是冬天里最寒冷的时期，也是各种急慢性呼吸道疾病最多发的阶段，所以预防呼吸道系统疾病，逃离严冬疾病困扰当选择正确的呼吸方式。首先，要选择鼻吸口呼的呼吸方式。鼻腔表面黏膜内有丰富...[2011-09-04]
冬季保养方法具体解读_
选择适合的冬季保养方法才能保证大家的健康，冬季保养方法有很多，但是只有适合的才是最好的，并且要尊重养生原则，那么究竟冬季保养方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。冬季保养方法：1...[2011-09-04]
寒冬常食黑米滋阴补肾益气活血_
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、...[2011-09-04]
秋冬最好的进补是早睡_
秋冬季节，不少市民认为到了进补的黄金季节，开始“大补特补”，却补出了咳嗽、痰多、出鼻血……等问题;而且近来几百种中药全线涨价，有...[2011-09-04]
立冬养生重在补肾暖背_
昨日立冬，立冬后，大自然开始天寒地冻，阳气闭藏。人体阳气也随自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然规律，养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。冬令进补，先做引补中医认为，冬天是进补的大好时...[2011-09-04]
冬季养生原则：老年人养生定要遵循3规律
中医素有春夏养阳，秋冬养阴之说，冬季做好养生的工作，对于人的身体有着良好的保健作用。中医养生的观点认为，适应四时规律节气，才能平衡地维持人体的生命活动。1、饮食调摄，科学合理肾主咸...[2011-09-04]
冬季谨防小儿佝偻病
婴幼儿常见的营养缺乏性疾病，与维生素D缺乏有直接的关系。近年来，随着生活条件的改善，重度的佝偻病发病率逐年降低，但是轻、中度佝偻病发病率仍然较高，尤其在冬季出生的婴幼要在室内度过4...[2011-09-04]
冬季养生粥品推荐_
冬季养生粥品有哪些?这是大家应该把握的，只有了解了冬季养生粥品，才会最大限度的恢复的大家的健康，那么究竟冬季养生粥品有哪些呢?以下是专家给出的专业推荐。冬季养生粥品：1、桂圆粟米粥...[2011-09-04]
冻疮奇痒难忍 两外治方法超有效
要想护理好自己的纤纤玉手就应从预防冻疮开始，如果被冻疮瞄上了又该怎么办呢?下面小编介绍介个外治冻疮的方法，一起来看看吧。冻疮就是由于寒冷引起的局限性炎症损害，是冬天的常见病，尤其是...[2011-09-04]
雨雪天气需驱寒保暖 专属女人的滋补饮食推荐_
女人最佳肉食多吃些鹅、鸭肉，禽类的脂肪虽然也不少，但相比于畜类，鸭鹅肉的脂肪化学结构更接近橄榄油，对人身体没有什么害处，还有益于心脏。鸡肉是人体“蛋白质的最佳来源&rd...[2011-09-04]
冬天用暖宝宝当心低温烫伤
热水袋、手炉、暖宝宝或者洗一个热水澡都能让我们在冬季多一些温暖。但在医院里，入冬以后烫伤门诊数量不断上升，尤其是低温烫伤更是常见。感觉并不是很热的东西一不小心却造成了低温烫伤，这样...[2011-09-04]
大风降温 出门时应该如何保健康
我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点，能防止疾病的发生或恶化。出门戴口罩口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、...[2011-09-04]
