春吃竹笋防过敏
随着春笋上市，春笋因其鲜嫩可口深受人们喜爱，然而医生提醒大家，吃春笋要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根。 为防止出现过敏，吃笋应先少量尝点，如有反应，马...[2009-01-01]
春燥季节防上火
“上火”是中医专有名词（在现代医学中是找不到的）。祖国医学认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源...[2009-01-01]
平补为原则春季宜多吃养肝补脾食物
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸...[2009-01-01]
春季不妨喝点防病粥
荠菜粥：先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮成粥，早、晚随量食用。 芹菜粥：将芹菜150克连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮成粥...[2009-01-01]
春季的食养原则是什么？
按照中国人的习惯，立春标志着春季的开始，是一年廿四个节气中的第一个，在每年阳历的2月4日前后。此时气温逐渐升高，冰冻开始融解，天下万物包括人体在内，经过冬三月的蛰藏之后，阳气开...[2009-01-01]
春季给身体做个“大扫除”
人体不但要遭受环境污染带来的毒素，自身也因不良饮食习惯产生有害物质，如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等，都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤...[2009-01-01]
根据气候变化吃饭有益健康
干燥的天气容易伤肾脏；偏热偏寒的天气容易伤心肺；多风和大风天气容易伤肝脏；寒湿或湿热天气则易伤脾胃。一年四季气候不同，饮食也应有所差异。 (1)干燥偏寒天气(空气湿度低于40...[2009-01-01]
早春莫忘暖“两头”
早春虽然气温转升，但常是乍暖乍寒，尤其是湿度较大，早晚低温，因此，总让人感到寒气透骨，沉重凝冷，使人感到比严冬还难受。因春天主生发，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随之活跃，故稍...[2009-01-01]
春季幼儿营养餐谱
水是人体心需的六大营养素之一。婴幼儿体内水的代谢迅速，应注意给孩子多喝白开水或矿泉水、白开水解渴，并参与体内代谢作用。当孩子发生呕吐、腹泻、大量丧失水分时，更应及时补充水分。 ...[2009-01-01]
春季：哮喘预防很重要
春天是一年中最好的季节，可对有些人却是感到不舒服的日子，对于过敏性鼻炎患者就会这样。过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，因吸入过敏原，鼻黏膜发生变应性炎症，表现为阵发性突然鼻痒、打喷嚏、...[2009-01-01]
春季家庭保健＂三大注意＂
颜面防生癣———每当春暖花开，艳阳高照的季节，一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗...[2009-01-01]
春天多梳头有什么好处？
中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，...[2009-01-01]
初春季节谨防鼻出血
据广州华侨医院副院长耳鼻喉专家王继群教授介绍，鼻出血是一种临床常见症状，好发于秋冬和春初季节。轻者对身体影响不大，自行止血即可，但反复鼻出血可导致贫血，严重的鼻出血还可引起出血...[2009-01-01]
春天注意自我排毒
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。春节期间，鸡鸭鱼肉等动物性食品又成了餐桌上的&ldq...[2009-01-01]
春季当防皮肤病
5岁的玲玲是一个活泼可爱的女孩儿，但这两天，玲玲变得烦躁起来，动不动就说身上痒。原来孩子的腰、臀及四肢暴露部位有数个纺缍形风团样丘疹，约1～2厘米大小。医生说，玲玲患的是一种丘...[2009-01-01]
当心春风“吹”来口角炎
春天风沙大，气候干燥，如果蔬菜等相对进食不足，容易导致维生素不足。补充维生素Ｂ２、维生素Ａ或适当食用胡萝卜、西红柿、洋葱、菠菜及水果会有好处。春天常晒衣物及被褥、湿扫房间，使用加湿...[2009-01-01]
“春捂”重捂下半身
因为人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把下身衣服减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。寒风刺骨入下身，时间久了就有生病的隐...[2009-01-01]
乍暖还寒须小心防病
随着天气渐渐转暖，各种传染疾病会随之而来，此外由于天气变化无常，让人难以适应，抵抗力也相对下降。为此，医生提醒：这个季节特别需要注意防病。 冬春交替时，普通感冒、气管炎、哮喘...[2009-01-01]
春食枸杞头及枸杞子有何补益作用？
初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等...[2009-01-01]
春季养生要做到“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”
中国养生学认为春应于肝，肝主疏泄，在志为怒。人的情志活动与肝的疏泄功能有着密切关系，肝的疏泄功能有着密切关系，肝的疏泄功能失司，就会造成抑郁多愁、急躁易怒等情绪变化。春季冰雪消...[2009-01-01]
春季小儿如何进补？
春季是万物生长的季节，此时小儿生长发育也较快，需要较多的营养物质。但春季进补与冬季有所不同。例如冬季常用的膏方就不适宜在春季服用，因为春季气温增高，雨水量多，空气中湿度较高，膏...[2009-01-01]
春天排毒不妨吃菠菜
春天燥，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。火不去，则体内毒素残留多了，就会引起多种疾病。有益健康的菠菜羹，春天不妨多吃一点。 春天上市较早的当属菠菜，对解毒颇有益处。...[2009-01-01]
走出“春困”误区
春暖花开，百鸟争鸣，处处一派生机。可很多人在春天常常会有一种懒洋洋的感觉，尤其午后更会精神不振，昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。 市中医院副主任医...[2009-01-01]
春季治感冒姜汤不如菊花茶
感冒了赶快喝生姜红糖水是中国人多年来广泛使用的方法，不过，这个办法并不适宜大部分春暖季节发生的感冒。为什么呢？原来，随着气温回升，人体的阳气也在增强，这时发生的感冒多属于风热型...[2009-01-01]
春季饮食调养三阶段
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充...[2009-01-01]
