春季常吃西红柿炖牛腩可补血强身
原料：西红柿1斤，稍微带筋的牛腩1斤。八角、花椒、香葱和姜蒜少许。 步骤：1.牛腩剁成核桃大的块，西红柿切块。2.干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角花椒出香味，放入姜蒜片和牛腩...[2009-01-03]
春季养肝睡为先
在中医理论中，春天属“木”，而人体五脏之中的肝也属“木”性，因而春季既是养肝的最佳时节，同时又是肝病的多发季节。 一般人熬夜后大都...[2009-01-03]
初春多吃萝卜狂补维生素C
“立春”节气刚过，乍暖还凉的日子里，作为民间“咬春”传统食品的首选就是萝卜。专家称，萝卜甘辛味辣，在冬末春初时进行食补，是有医学保健...[2009-01-03]
心理专家提示春季气候变化可诱发躁狂症
民间有句话叫“菜花黄，痴子忙”，说的是油菜花飘香的4月，一些被称为“痴子”的精神疾病患者病情会达到高峰，出现忙乱、亢奋甚至躁狂表现。...[2009-01-03]
春季中医养生
春季养生原则：“养阳气” 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。” 春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现...[2009-01-03]
春天运动 要避免大量出汗
“一年之计在于春”，春天是人们进行户外运动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但国家体育总局群体中心刘新华博士告诉记者...[2009-01-03]
春天保健最应做以下7件事
一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。 1.保护...[2009-01-03]
春季养阳与养阴
春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢? 中医养生之养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺...[2009-01-03]
专家建议每天应至少喝8杯水对抗春季干燥
春季生机勃发，却很干燥。尤其是今年，雨少风多，再加上沙尘，更让人干得难受。 中医理论认为，春天自然界阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现津液生成、输布、排泄异常。人体...[2009-01-03]
春困打盹 按按后脑勺
春日终日困倦？因为你的身体还未适宜自然变化。有条件者多上户外散散步，没条件的办公族可以通过按摩穴位的方式增加脑部供血，改善大脑供血，让自己神清气爽。 “春困秋乏夏打盹...[2009-01-03]
饮食调节摆平春季易发疾病
春天风多雨少，气候干燥，天气变化反复无常，气温忽高忽低，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定，易受到疾病的困扰，比如皮肤干燥过敏、春困、燥火上升、头痛乏力等问题，因此更应该注意保健养...[2009-01-03]
春季皮肤保养要注意的问题
季节交替，气候变化会改变皮肤的承受力，致使肌肤必须调整原来的功能来适应新气候的状况。 伴随气候的变化，皮肤的各种问题随之出现。比如：敏感、皮肤脱皮、干燥、黑斑、粉刺等，所以现在的...[2009-01-03]
解除春困别忘吃新鲜蔬果补钾
随着春天的到来，不少上班族不知不觉犯起困来，哈欠连连、困倦想睡或眼睛睁不开，甚至有的情绪低落、无精打采。这就是俗称的“春困”。“春困&rdquo...[2009-01-03]
春天花粉满天飞 “桃花癣”悄来袭
南京市妇幼保健院皮肤科１２日门诊比平时翻了一倍多，多半是外出踏青惹上的“桃花癣”，也有梧桐毛毛直接落在脸上引发的，病人中不少是孕妇和婴儿。 南京市妇幼保健...[2009-01-03]
春季为什么皮肤特别容易瘙痒,干燥起皮
春天是一个很敏感的季节，尤其是对大家的皮肤来说，更是经常发生一些瘙痒和干燥起皮的现象，那么究竟为什么春天皮肤会如此的瘙痒呢?我们应该怎么样预防春季皮肤问题呢?这里就和大家一起分享一...[2009-01-03]
内外兼治防止春季光过敏
春季是“光过敏”的高发季节，是因为春季通常空气干燥，紫外线很容易穿过大气层，导致皮肤在春季对紫外线最敏感。 医学上将光敏反应分为光毒反应和光变态反应，对于...[2009-01-03]
春季养生多食甜少食酸
四季养脾，春季养肝。春天来了，养肝正当时。湖北省中医院综合科资深专家甘爱萍教授为我们介绍了几条春季养生的饮食原则： 少食酸性食物，可适当多食甜食（糖尿病人除外）。说起酸性的食物，...[2009-01-03]
春季多食带苦味的食物
一提起春季的食物，大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味，尤其是蒲公英那种淡淡的苦味，最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以植物油炸着吃，也可以腌成碱菜，都非常开胃。 到了温...[2009-01-03]
春季六节气的三大饮食技巧
立春 立春是春季的第一个节气，也是进入春季的标志，“立”原本就是开始的意思。从立春这天开始，就算是真正进入春天了。从这天开始，气温慢慢回升，人体内的阴寒之...[2009-01-03]
按摩头面部穴位可改善大脑供血缓解春困
明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样“一波未平，一波又起”地袭来。虽然这个春天姗姗来迟，但不少人已经开始感受到了春困的厉害。那么，该如...[2009-01-03]
难熬“倒春寒” 防病要当先
俗话说，“可度三九，难熬春寒”。早春的温暖之后，往往又会继续寒冷，这就是所谓的“倒春寒”。但需要注意的是，倒春寒是对许多慢性病患者的...[2009-01-03]
橄榄油滴耳朵可除耳垢
春季，气候较为干燥，气温逐渐回升，各种病菌容易滋生，人体中的一些小毛病也容易趁机发作，叫人心烦。此时，您不必大动干戈，又是吃药又是看医生，生活中的一些食物就能帮您解决烦恼，只是这次...[2009-01-03]
春季每日揉腹可以疏肝理气
顺应四时，春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信建议，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的。 刘长信说，人们在揉腹的过程中，会...[2009-01-03]
糖尿病人早春保健的5个方面
一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养...[2009-01-03]
保健小常识：立春后再捂15天
都说“春捂秋冻”，眼下立春刚过，也吃了春饼，穿衣上，你还准备“捂”多久？ “一般情况下，立春后最短也要‘捂...[2009-01-03]
