春季清淡饮食推荐之咸菜煮白鳝
潮州咸菜在潮州菜里有着举足轻重的地位，它是一种很出色的作料。潮州咸菜一般是以芥菜心经过晾干、略晒、腌制等工序，并封存若干日后，炮制出的一种色泽金黄、咸中带酸、有一股淡淡的清香的食材...[2011-04-05]
早春时节 警惕呼吸病
早春时节，乍暖还寒，忽冷忽热的天气特别容易导致各种呼吸系统疾病的发生或加重。感染感冒、急性支气管炎和肺炎的病原体大致类似，最主要的区别在于病变部位不同。引起感冒的病原体蔓延到下呼吸...[2011-04-05]
春季调养 要讲究科学饮食
一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主...[2011-04-05]
春季不爱吃饭挑食也有绝招
自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。春季“挑食”挑出健康。樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我...[2011-04-05]
春季饮食红枣的妙用之处
《千金方》中曾指出，春天饮食应"省酸增甘，以养脾气",意思是说春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。中医所说的甘味食物中可首推大枣。中医认为，红枣性温味甘...[2011-04-05]
踏青莫忘饮食卫生
春季是旅游的大好时光，也是传染病流行和胃肠道疾病好发时期。因为春季气温升高，易使某些事物腐烂变质。春季温差较大，着凉后容易引起胃肠道疾病。春季也是各种病菌繁殖最好时机。另外，人们外...[2011-04-05]
春天运动 要避免大量出汗
“一年之计在于春”，春天是人们进行户外运动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但国家体育总局群体中心刘新华博士告诉记者，刚进入春季，受气温和人...[2011-04-05]
全面解析春困原因
俗话说，“春困秋乏夏打盹”。在春季里，明明晚上睡得很好，可是第二天依然情绪低落、头昏脑涨、嗜睡、打哈欠。这种现象叫做春困。那么，为什么会春困，发生春困的原因在哪里呢?中医专家认为，...[2011-04-05]
春令养生三种补法
一、神补春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感...[2011-04-05]
春天保健 首先要做这七件事
日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。1、保护肝胆最重要春天会让肝脏和胆囊中...[2011-04-05]
孩子春天长得快 营养睡眠要跟上
世界卫生组织一个研究小组分析了世界各国青少年生长发育的统计材料后，得出结论：青少年在一年四季中春季长得最快。家长尚须从以下几方面努力，才能收到良好效果。1、强化营养奶类、蛋类、鱼类...[2011-04-05]
3月天气“骤变” 预防感冒有高招
健康导读：三月天也是感冒多发的季节，天气急变为会人们带来一些身体的不适。根据需要适量添减衣物，可不要为了美丽而让自己“涕流不止”哦。受冷暖空气共同影响，未来北方地区气温将先后下降6...[2011-04-05]
春捂要重点捂的4个部位
俗话说“春捂秋冻”，春天到了还是捂点好，那么春捂怎么捂最好?捂哪里最健康呢?小编告诉你!春捂要重点捂的4个部位俗话说：“春捂秋冻”。早春时节，有些部位还需捂一捂。手腕：手腕处有心经...[2011-04-05]
春季调节内分泌七妙方
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，...[2011-04-05]
秦岚教你春季护肤秘籍
大美女秦岚最近通告不断，电影《南京，南京》即将上映，电视剧也在紧张拍摄，夏日将至，酷暑的天气和热烈的阳光，还有疲劳和高负荷工作，必将会破坏秦岚娇嫩的皮肤，那么她有什么应对方法呢?秦...[2011-04-05]
清明出行的六个温馨提醒
崔英提醒说，有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”。另外，患有急性病、身体弱或过敏体质的人群，要尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状...[2011-04-05]
吃啥可以解“春困”？
天气逐渐转暖，不少市民感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。这是因为，气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，就会出现上...[2011-04-05]
小调查：你会“春困”吗？
健康导读：春天是美好的季节，也是人们最爱犯困的季节。春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。人们在春天总会感到困倦思睡，总觉得睡不够。为了不影响你个人的正常生活与工作，面...[2011-04-05]
春季注意清淡饮食预防引火上身
春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛，影响张嘴，甚至给说话、吃饭造成麻烦。眼下正值春季，多风干燥，...[2011-04-05]
春天吃鱼油什么好处？
春天，桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高。因此，春天吃鱼可谓最佳时机。鱼的营养价值很高，蛋...[2011-04-05]
教你沙尘暴天气中怎样保持健康
一、心理方面---心情愉快春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。否则，情绪过度受刺激...[2011-04-05]
春季润肺润喉饮食推荐
春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节。因此，不少人出现咳嗽。咳嗽是多种疾病的症状表现，根据中医辨证的理论和食物对应的方法，采取食疗能起到良好的治疗作用。风寒咳嗽多因受寒而诱发，当人...[2011-04-05]
手脚冰凉的人是否容易患癌症?
多数不会，只有常年如此、平时总感觉疲劳的人才要警惕手脚冰凉的人容易得癌?这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这...[2011-04-05]
春天保护好身体里的天然除尘器
人们把绿色植物誉为天然的“除尘器”，它吸附阻挡灰尘，消除污染，使空气变得清爽宜人。但你知道吗，我们每个人的呼吸道也是一套构造精巧的“天然除尘器”。生活在大自然里的人类，须臾离不开空...[2011-04-05]
慢性胃炎患者春节的食疗方
慢性胃炎是中老年的常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢胃炎患者是很重要的治疗方法。首...[2011-04-05]
