春季话养生
春天是新陈代谢最为活跃的时期，人们的生活规律在此季节也会发生很大的变化，“百草回生，百病易发”，人在这时候特别要做到起居劳作、精神调摄要顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情...[2011-04-06]
早春到！“春困”来袭怎么防
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的...[2011-04-06]
清明时节踏青登山要量力而行
清明，作为二十四节气之一，清明是人们出游寻找春天的好时机。为此，清明节，又称为“踏青节”。三天的小长假对于很多家庭来说都是一种诱惑，都想借此机会到野外走一走，郊游一番。清明踏青，不...[2011-04-06]
春天，泡泡森林浴吧！
春天到了，走，到森林里去泡泡森林浴吧！森林中树木散发出来的芳香空气，具有杀菌作用。有研究报导，如果把新鲜的桦树或栎树的叶子切开，在那里注入结核菌或大肠菌，几分钟以后，这些病菌就会全...[2011-04-06]
早春 强腰补肾正当时
春天这个舒爽的节气，是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳对肾功能初期恶化与肾病末期患者的疗效皆可达6成以上，同时也提醒患者注重...[2011-04-06]
春季养生全方位提醒
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染...[2011-04-06]
春季奏响健身的畅想曲
女性篇之瘦身宝典 小微毕业后进了一家各方面都不太令人满意的公司，情绪化日益加重，最突出体现在饮食上。有时在公司不顺心，回家坐在桌旁，她可以吃下一整块巧克力，再接着吃蛋糕吃个没...[2011-04-06]
春季咋带孩子游玩
春暖花开季节，家长带孩子去踏青，可以使孩子受益匪浅： 1、大自然天地广阔，阳光充足，空气新鲜，孩子在大自然中游玩，在利于孩子的身心发育。 2、大自然是一座知识宝库，孩子置身...[2011-04-06]
春季养阳重在锻炼
春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美好的季节。然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。“春夏养阳，秋冬养阴”，是我国古代医学家根据自然界四季变化对人...[2011-04-06]
春季着装谨记“春捂秋冻”
春季，随着气温转暖，很多人纷纷脱下冬装，换上轻便的春装。春季着装看似简单，其实很有讲究。春季着装还要谨记“春捂秋冻”的原则。 在春装的选择上要注意选择宽松舒展型衣裳，便于全身...[2011-04-06]
家庭用药不当危害加倍
30岁的刘女士是一家公司的白领，为了方便，在家里准备了一个小药箱，里边有一些治疗头痛感冒、咳嗽、闹肚子之类的药物，以便身体不适时自行服用。一周前，她觉得头有些不舒服，用了好几天...[2011-04-06]
从衣食住行开始保养
1、衣 春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度较大，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着...[2011-04-06]
春天运动要避免大量出汗
“一年之计在于春”，春天是人们进行户外运动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但国家体育总局群体中心刘新华博士告诉《生命时报》记者，刚进入春季...[2011-04-06]
春燥季节防上火
“上火”是中医专有名词（在现代医学中是找不到的）。祖国医学认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。为此，祖国医学称这种“火”为“命门...[2011-04-06]
天气变幻莫测，注意保护身体
一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明前，天气的剧烈变化使人出现种种不适症状，很易使人患上种种疾病，外出春游时应格外注意。 春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是...[2011-04-06]
提醒：春天锻炼要看天气而行
人们大多习惯于清晨起来锻炼身体，认为“一日之计在于晨”。从科学的观点看，这种不分季节的锻炼方法并不可取。环卫专家多年对大气卫生监测及大气污染与肺癌发病率关系的研究表明，一年中，...[2011-04-06]
春晨梳头升阳畅气血
一般人多认为，梳头是女人的事，惯常也只有女性起床后才需要梳妆打扮，殊不知，勤梳头其实有助于养生。广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，无论男女，乃至头发稀落的老翁，早起梳头...[2011-04-06]
春天如何赶走“冬眠嗜睡症”
“春困秋乏夏打盹”，春天的脚步还没完全地走近我们，不少人已经开始认识了春困的厉害。明明昨天睡得还行，可是到了中午吃完午饭，睡意还是像海浪一样“一波未平，一波又起”似的袭来，怎样才能...[2011-04-06]
春季感冒 应怎样预防？
冬去春来，是感冒的好发季节，我们提示对感冒进行家庭预防和护理的必要性，以减少发病人数、减轻患者痛苦、减轻医院压力(压力食品)、减少医疗经费。一、家庭预防：对感冒“以预防为主”尤...[2011-04-06]
春练刚出汗就好
俗话说：春捂秋冻。春天锻炼应注意身体保暖，觉得身体微微发热时再减衣。此外，春天锻炼不能过度，不要练得汗流浃背。人们总认为出汗越多，运动效果越好。其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝...[2011-04-06]
春季，儿童多吃芝麻
春季，是小儿生长的关键时期，一般来说，此季节的生长速度比其他季节明显增快。一旦钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及时补充维生素D，都易发生佝偻病，也就是俗称缺钙...[2011-04-06]
春来踏春防花毒
春天里来百花开，正是人们出门踏青的大好时光。脚踏青青草地，沐浴和煦阳光，阵阵花香袭人，怎能不让人感到心旷神怡，然而，春季踏青需防花毒，更不能因一进度好奇而误食了有毒的花果，有些人在...[2011-04-06]
春季旅游注意事项
一元复始，万象更新。春游是一项很好的体育活动，它能结伴交友，使人赏心悦目。心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能，同时还能开发儿童智力。但在春游时要注意以下事...[2011-04-05]
春季气候对房事的影响
春季对房事的影响主要有两方面，一是春阳升发，二是春风吹拂。 春阳初升，气候由寒转暖，从阴转阳。植物界大地泛青，春暖花开，万紫千红；动物界大部分动物都在春季发情交配，故对男女相...[2011-04-05]
旅途中感冒怎样用药？
春天出游，乍暖乍寒，容易感冒。在旅途中要服用什么感冒药呢？常用感冒药很多，但使用时还得有个讲究。 APC又称复方阿司匹林片，为解热镇痛药。 内含三种成分：阿司匹林（具有镇痛、消...[2011-04-05]
