立秋后吃哪些食物最应季？
立秋过后，除了天气日渐变凉以外，天气还会变得很干燥，一定要多吃些滋补的汤羹，除此之外还需要吃滋养脾肺的食物。下面，跟着小编一起来看看，哪些水果立秋后吃能够帮助我们养肝护肝，排出...[2015-10-27]
陈皮泡茶发苦是怎么回事？巧搭配巧养生
在确保原料无污染的前提下，陈皮泡茶发苦主要有以下四点原因： 1.陈化年份：陈皮年份过低 10年以下的陈皮由于年份较低，口感稍苦，更适用于煲汤、煲糖水或作烹饪调料之用。如果用于泡...[2015-10-26]
应对秋燥 多吃5种白色食物
秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有便秘的现象，喝了很多水症状似乎也不能解除。其实，除了多喝水外，秋燥季节还...[2015-10-23]
长期不吃早餐 全身脏器都会受到伤害
主讲人：中国人民解放军第二炮兵总医院消化内科主任、副主任医师王瑞玲中国人民解放军第二炮兵总医院医务部副主任、中医科博士张蓉 早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营...[2015-10-22]
秋冬必吃高营养食品名单 助你健康每一天
蜂蜜蜂蜜，含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，防范感冒。最佳妙用：常服蜂蜜不仅可以预防感冒，排毒素，并且...[2015-10-21]
饮食泄露情绪秘密 吃对食物聪明又慷慨
饮食可以泄露情绪秘密 美国心理学家辛西娅?博尔经过30多年的研究发现，改变饮食可以控制自己的情绪。她发现，情绪紧张的人喜欢吃松脆含盐的食物；身处危机需要安慰的人，喜欢松软的甜食...[2015-10-20]
常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗？
受访专家：哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任王建华 钙：第一名：荠菜，294毫克/100克； 第二名：海带（浸泡），241毫克/100克； 第三名：雪里蕻（雪菜），23...[2015-10-19]
为什么汤泡饭比粥伤胃？
汤泡饭和粥不同，汤泡饭当中，水是水，米是米，两者并没有融为一体。米粒不会松散，和米饭一样；而粥的米粒完全崩解开来，和水充分融合。 要说到淀粉的消化特性，还要从淀粉粒说起。其实天...[2015-10-16]
警惕：吃完鸡蛋别碰五种食物 知道吗？
鸡蛋在我们餐桌上出现的频率非常高，但是如果细究起来对鸡蛋的了解，很多人却会疑问，吃鸡蛋还会陷入误区？真的是不说不知道，一说你就发现原来关于小小鸡蛋，咱们不懂的那么多。吃鸡蛋的几种误...[2015-10-15]
橘子美容护肤 这样吃橘子不上火
专家简介：于康，北京协和医院临床营养科副主任、主任医师、教授、《中华临床营养》杂志副主编，卫生部营养标准委员会委员。 热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—5...[2015-10-13]
初秋 养生饮食“四首选
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人...[2015-10-12]
水果中的好大夫 你知道吗？
西瓜护心降压 美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。研究者表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张，从而有助调节血压。另...[2015-10-10]
边走边吃早餐有三大危害！肥胖由此而来
1.城市的污染已经成了不可阻挡的趋势，在路上边走边吃早餐，使我们吃进去的不仅是食物，还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物，这样的早餐，不吃也罢。 2.胃肠道运作的时候对于血液...[2015-10-09]
文仙果帮苗族防治肿瘤
苗族在长期与疾病作斗争的实践中，积累了丰富的医药学经验，有“三千苗药，八百单方”之说。 “龟（bō，音波）症”，属于苗医中的“慢经”疾病，泛指体内类似“包块”的异常组织，有点类似...[2015-10-08]
60位营养专家的6大最爱食品
正所谓“美食遍天下，嘴巴就一张”、“饭桌无限大、下筷只一盘”……食品多了，选择就难了。有人说，跟着感觉走;有人说，跟着时令走。怎么说，都有理，还是没法选。咱这回，不说理，只沿着营...[2015-09-30]
秋高气爽吃火锅 教您四招享口福不上火
每年这个时候，口腔疾病患者就会开始增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高，高温的食物必然会破坏口腔黏膜，就容易引发口腔疾病了。有的人在吃火锅两三天...[2015-09-29]
晚餐如何吃得营养又健康？注重搭配是关键
每一顿饭都是很重要的，千万不要以为早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐随便吃点面包或者泡面就行了。那么晚餐究竟应该怎么吃才健康呢？ 1.注意食物搭配 食物搭配包括粗与细、干与稀、荤与...[2015-09-25]
黑巧克力延缓衰老！完美夜宵补充营养不长胖
NO.1黑巧克力 对于减肥的人来说，巧克力被看作是一种禁止的食品。然而，并不是所有的巧克力都是一样的，无论是巧克力的包装还是品种、成分等，都有很大的营养区别。比如黑巧克力，含糖...[2015-09-24]
柚子润燥美白又祛斑
柚子中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含...[2015-09-23]
秋季防痛风的10个饮食建议
秋季痛风易发作专家提醒“管住嘴” 痛风是一种嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，临床表现主要有高尿酸血症、急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。 ...[2015-09-22]
马冠生：秋季养生天天都要吃蔬果
一叶知秋，树叶黄了，树叶掉了，秋天来了，秋高气爽，令人觉得身心舒阔。秋季也是最好的养生季，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等...[2015-09-21]
芹菜降压！六种食物辅治小病
失眠、便秘、过敏……我们常常会遇到很多身体上的小问题，下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能帮助远离这些小毛病了。 生姜：镇痛 生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨...[2015-09-18]
高钾食物不利肾脏病友
饮食要谨“肾”！麻薏是台中和彰化一带的特产，含有多酚可抗氧化，煮成汤就成为当地人的消暑圣品，不过，1名45岁洗肾患者连续一个星期天天喝麻薏汤后，血钾浓度飙高，导致心律不整，幸好经...[2015-09-17]
这些减肥蔬菜竟然是抗癌神器
蔬菜对人体健康有着重要作用。中国营养学会建议，每人每天应该进食300~500克的蔬菜。对于减肥人群而言，蔬菜富含膳食纤维素、热量低，饮食应该坚持以素食为主，多吃蔬菜水果。除了减肥...[2015-09-16]
涨姿势：爱吃辣椒的人更容易长寿
美国《时代》周刊网站日前报道，《英国医学杂志》最新刊登哈佛大学的一项研究表明，爱吃辣椒的人可能更容易长寿。该医学论文称，研究人员对50万中国人进行调查发现，每周吃1至2次辛辣食物的...[2015-09-15]
