戒烟最有效的十种方法
1、消除紧张情绪 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几...[2009-04-29]
这12种食物有益男性健康
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食物对男性健康有益，建议男性多多摄取。 西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消...[2009-04-28]
减肥运动时间有多长效果最好
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。 研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5小时的锻炼...[2009-04-27]
男人要多笑一笑才会更健康
幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。...[2009-04-27]
入夏男性更需注意健康问题
包皮过长与包茎，在男性疾病中虽属小恙，但广泛的发生率使之具有普遍性，而且危害极大，不能小觑。包皮长时间地盖着龟头和尿道口，使包皮内板、尿道、冠状沟等部位的腺体分泌的黏液不能排出...[2009-04-25]
抑郁症病人需要学会倾诉学会哭
总是开心不起来、对什么都提不起兴趣、不想出门、不想说话、连平常最喜欢的事都懒得做，还时有心慌、胸闷、头痛和背痛，睡不着觉，吃不下饭，整日感到很疲乏，脑子迟钝，常忘事……这些都可...[2009-04-24]
吃花生酱可以预防心脏病
花椰菜 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。 烹调后的番茄 哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到...[2009-04-24]
小小内裤里大大健康奥秘
男人一身穿戴中，最受“歧视”的恐怕要算内裤了。其实，内裤虽小，却关乎健康大局，偶尔穿错无关紧要，如果长时间马虎从事，可能给你带来诸多问题甚至麻烦。 内裤虽小，却关乎健康大局 ...[2009-04-24]
跑步健身速度要多快？
初次步入健身房，看到成排的跑步机，你会不会迫不及待地想上去体验一把？可是自己应该怎么跑，跑多快才最合适呢？ 每个人身体状况不同，健身目标各异，年龄、性别、参加锻炼时间的长短也不同...[2009-04-23]
吸烟与肺癌的是是非非
吸烟导致肺癌已被广泛公认。但是，生活中却能遇到这样的情况：有人不吸烟却死于肺癌，有人整天吞云吐雾却也长寿；生活条件相仿的一对夫妇，不吸烟的妻子过早地死于肺癌，而长期吸烟的丈夫却乐享...[2009-04-23]
健身时跑步多快才合适？
初次步入健身房，看到成排的跑步机，你会不会迫不及待地想上去体验一把？可是自己应该怎么跑，跑多快才最合适呢？ 每个人身体状况不同，健身目标各异，年龄、性别、参加锻炼时间的长短也不同...[2009-04-22]
问题男人的“十全大补丸”
随着社会给给予的压力，人们的身体出现了一系列亚健康的症状，下面征对肾虚、脾虚、肝不好、虚胖、常上夜班的这几种男性，介绍其滋补的饮食调节。 A.男人肾虚如何补？ 补肾仍然是男性冬...[2009-04-22]
烟酒会影响到寿命
据美国哈佛医学院的研究证明，每人每天饮酒不要超过50克，否则对身体有害，西德的一份对百岁老人的情况调查表明，他们中的多数人有少量饮酒的习惯，而在中国的百岁老人中，许多都是烟酒不沾。...[2009-04-22]
脱发了，你知道为什么吗？
你不得不知的脱发真相脱落的头发是每个人都会遇到的问题，尤其在季节交替之际， 原本不怎么脱发的人也会有这样的困忧。到底什么样的状况才算作脱发？脱发发生了还能挽回吗？到底是有人小题...[2009-04-21]
4大心理根源诱发一夜情
今年，你命犯桃花吗？当你桃花朵朵开的时候，你把自己的恋情归为哪一类呢？你知道你的恋情背后的心理需求吗？希望你在心理专家的引导下对号入座，从而紧紧掌握“爱情可持续发展”的核心动力...[2009-04-21]
男人健身四大“阶段”
20岁练肌肉20岁男人通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则...[2009-04-21]
多吃肉可以激起男性的性欲
美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心最近披露，食物的香味可以控制人类的性欲“开关”，只不过男女对于食物的反应不太一样。对于男性来说，美味的肉食可以激起性欲。 研究表明，美味的肉食...[2009-04-21]
男性裸睡好处好处多多
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。 有利于保护男性生殖机能 很...[2009-04-20]
健康男人头发保卫战
爱美之心人人皆有，男人要风度，头发却无可奈何落去。不知不觉中，头顶看轻，头发日渐稀薄，在闹心中陷入无“发”无天的窘境。一场男人与脱发之间的战争就此打响！世界卫生组织将“头发有光泽，...[2009-04-20]
女人们床上最在乎的四件事
一场性爱后，你心满意足，她却闷闷不乐。你到底犯了哪条天规，为什么没有办法让另一半满意？床上女人最在乎的，到底是什么？了解枕边人的心思，性，才更趋完美。 女人是情感的动物，别忘...[2009-04-20]
男人最糟糕的三大健身坏习惯
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能...[2009-04-20]
“菠菜” 男人们的圣药
美国专家指出：菠菜可提高男性健身效果和性能力。 美国男性生活类杂志《BestLife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚...[2009-04-20]
戒烟为何是如此之难
随着无烟公共场所的增多，外加上吸烟有害健康的事实，在即将来临的这个无烟日（5月31日）里，又有不少烟民把曾无数次提上日程的“戒烟”再次搬出来，可反反复复地戒烟经历也许令很多烟民...[2009-04-17]
肉吃多了也可激发男性性欲
美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心最近披露，食物的香味可以控制人类的性欲“开关”，只不过男女对于食物的反应不太一样。对于男性来说，美味的肉食可以激起性欲。 研究表明，美味的肉食...[2009-04-17]
秃顶男人有四大生理优势
当今世界上，秃顶男子愈来愈多，新的研究揭示，除疾病引起的脱发外，秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制。目前，各国专家经过大量的实验已证明，秃顶男子具...[2009-04-17]
