你拥有最佳的健身手段吗
一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动 错误：许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当...[2010-06-03]
有氧搏击操 男人的舞蹈
每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受到压力无处不在，工作的、生活的，林林总总，让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发，不但可能会让你的肌肤暗淡无光、让你的身体生病，还会引发你和他的情...[2010-06-03]
拒绝烟酒，学会养精蓄锐
精子是男性精液的重要组成部分，但精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷...[2010-06-03]
吸烟：易使男性阳具变短
吸烟对男性性器官的影响，与其对心脏的影响在原理上是一样的，吸烟会破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而形响控制性器官勃起情况的物质——弹性硬朊。性器官勃起的情况一向被视为男性魅力的最终...[2010-06-03]
当心吸烟伤害你的胃
吸烟对人体健康有很大的危害，吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实。你知道吗?吸烟还会伤害你的胃。 烟中含有尼古丁，尼古丁能刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血、缺氧，...[2010-06-03]
看看标准男人的健身法
锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10-12次）。 如多次练习并...[2010-06-02]
和谐的“性”与男子的自信
在现今这个社会中，被骂“无能”的男人算不上是真正的男子汉，这已经形成为一种顽固的偏见。一些西方人把阳痿称之为“当今男性的瘟疫”，是男子心中的痛。 男子性能力是天赋力量的代表，...[2010-06-02]
澡后半小时才可享受性爱
有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。 专家介绍，人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是...[2010-06-02]
雷人的八大最有创意“套套”
1、音乐避孕套乌克兰科学家发明了一种可以在使用过程中播放音乐的避孕套。一个微型的喇叭和运动传感器嵌在避孕套的上面，可以在使用过程中播放一系列的音乐。音量的大小取决于运动的强度，而音...[2010-06-02]
这些情绪困扰影响男人的健康
谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围，以下就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。NO.1：敌意专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长...[2010-06-01]
女人的性爱呢喃比伟哥管用
性爱的时候，男人喜欢什么呢？其实男人除了辛勤的“耕作”外，男人都喜欢听到女人的呢喃声，有时女人的呢喃会比伟哥更管用。那么哪些呢喃声男人最享受呢？1、赞美中国人较吝于赞美别人，但是我...[2010-06-01]
戴“套套”过敏可用温水冲洗
安全套是人们采取最多的避孕方法之一。有资料表明，发达国家安全套的使用率可以达到50%—60%。 但安全套的不足也是众所周知的，除了可能会影响性生活质量外，安全套还可能导致过敏...[2010-06-01]
肌肉男是怎样快速练成的
一、发达胸大肌的主要方法 发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。 若用大重量哑铃做...[2010-06-01]
谁来给公众养生保健“治未病”
“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略。如今，“治未病”的思想已深入人心，而用在日前被媒体热炒的“张悟本事件”上，便有了更深一层的含义。 在5月28日由卫生...[2010-06-01]
男人补肾还需多食虾类大餐
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还...[2010-06-01]
刮不刮胡子会影响性生活质量
以下三点原因可以证明，刮胡子与性生活息息相关…… 原因一：不每天刮脸的人性高潮少 最近，《美国流行病杂志》上刊登的一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，...[2010-05-31]
夏季行夫妻房事应节制
进入夏季，大家穿得越来越凉快：男人露出性感的肌肉，女人穿着薄如蝉翼的裙衫。这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。但专家指出，夏季来临，夫妻在行房时要有所节制，尤其是中老年人，要...[2010-05-31]
慎用安全套让性爱更安全
在性保健用品商店里，安全套的花纹和颜色种类日益丰富。很多人以为，这不过是外表上的一种装饰，对性生活没有多大帮助。实际上，这些花纹的出现源自性生活中“利她”的观念，其发展经历了几...[2010-05-29]
日常健身请勿“一鞋到底”
运动鞋穿着舒适，适合于日常活动和体育运动多方面需求。如今健身意识日渐普及，很多人无论上班还是休息都穿运动鞋，学生还会把一双鞋穿到坏为止。这是个大的误区，一般来讲，健身者应该至少准备...[2010-05-29]
脱发白发是怎么形成的？
脱发白发是一种常见的毛发疾病，而脱发最常见的类型有脂溢性脱发和斑秃。 脂溢性脱发的原因：①跟脱发患者自身的生活习惯和工作环境有关。比如经常熬夜，失眠，吃的油腻，生活不规律等都...[2010-05-28]
都市上班族的午休健身之道
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在太忙...[2010-05-27]
男人要“脸面”注意6细节
“面子”的问题，所有的男人都会很关注，然而作为美容意义的面子问题，却被许多人忽视了。据调查：四个男人中就有一个皮肤油光光，不油的人当中还有一半肤色暗淡、干燥松弛。因此，男人的肌肤健...[2010-05-24]
中年男人身体发出的十种报警信号
1、小便增多，常上厕所，晚上口渴。或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。2、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。要小心是否得了高血...[2010-05-22]
看看你是否到了男性更年期
男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现，称为男性更年期。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚３－５年。 下面1...[2010-05-21]
如何拯救你的外遇性阳痿
外遇性阳痿是指男子和妻子以外的女子发生性关系时出现阳痿的现象。由于婚外性行为是一种在偷偷摸摸、胆战心惊的情境下进行的不正当男女性关系，男子心理上常有负罪感、内疚感，惧怕社会舆论的谴...[2010-05-21]
