健身秧歌的走、摆、扭

      健身秧歌是寓锻炼、娱乐、观赏和竞赛为一体的新型健身项目。　　

      健身秧歌是寓锻炼、娱乐、观赏和竞赛为一体的新型健身项目，其基本动作设计借用了传统秧歌中的基本步伐，既保留一定传统秧歌的特色，又体现了健身的特点。

　　走是健身秧歌的基本步伐，走的动作要求腿稍有屈伸，摆动（移动）腿前进时脚跟先落地，然后过渡到全脚掌。

　　摆是臂的动作，一般来说，左腿移动，则右臂做不同形式的不同幅度的前摆动作。左臂随之右摆（或后摆），右腿移动，则左臂前摆。右臂随之右摆（或后摆）。

　　扭是步伐、摆臂和身体动的有机结合，是健身秧歌的基本特征。“扭”是指上体的扭摆动作，它的基本规律是：左腿移动，上体同时稍向左转或左侧屈；右腿移动，上体同时稍向右转或右侧屈。因此，健身秧歌的基本动作是以腰部的扭动带动双臂的摆动并与步伐配合，节奏有缓有急，一般音乐为2/4拍，动作快速时也可以4/4拍。