明明睡足8小时 老妪还说一宿没睡
2014-11-29 01:14:28厦门日报本站编辑查看次数：1546
本报讯 （记者 楚燕 通讯员 李灿瑜）还没到睡觉时间，就开始担心自己会失眠；明明睡足了8小时，却总觉得只睡了很短的时间，甚至一宿没睡，白天老犯困。因睡眠问题备受折磨的潘女士到仙岳医院求治，医生说她患上了主观性失眠。
61岁的潘女士是在老伴陪同下来到仙岳医院睡眠障碍门诊的。她称自己20多年来每晚都只能睡一两个小时，有时感觉整个晚上没睡觉，前前后后吃了多种安眠药，都是一开始效果好，后面就不行了。但是她的老伴却偷偷告诉医生，“别听她的，她每天夜里都会小声打鼾，我和女儿都听到了，只是她总觉得自己没睡。”随后，医生给潘女士安排了一次多导睡眠仪检查，结果显示她睡足了8个小时，睡眠结构也都正常，说明并没有睡眠障碍。
仙岳医院睡眠医学科谢彬医生介绍，潘女士这种情况称为主观性失眠，属于“假失眠”，是睡眠状态感知不良造成的，主要表现为还没睡觉就觉得会失眠、睡得挺好却说没睡、睡眠质量不错却说睡得不好、充足睡眠后白天还觉得困等等。
“诊断主观性失眠需要做睡眠监测，如果监测结果显示睡眠质量没问题，当事者还坚持称失眠或睡得不好，就可认定为主观性失眠。”谢医生说。
确诊后，谢医生没有给潘女士开安眠药，而是让她参加失眠认知行为治疗，通过心理认知治疗、睡眠限制疗法、放松训练等非药物治疗方法，配合睡眠活动记录仪等持续监测睡眠情况。经过一段时间治疗，潘女士从第一周睡眠感只有37%到第五周达到了92%，现在她基本恢复了正常人的睡眠感觉。
谢彬说，主观性失眠光靠药物很难解决问题，而且长期使用安眠药会产生副作用和耐药性，因此，认知行为治疗是治疗主观性失眠比较好的方法。另外，存在焦虑、抑郁等心理问题的人群，由于精神过度紧张也可能出现主观性失眠，这些患者也可以通过失眠的认知行为治疗逐步改善睡眠，并可逐步减少安眠药使用剂量，直至完全停服安眠药。
61岁的潘女士是在老伴陪同下来到仙岳医院睡眠障碍门诊的。她称自己20多年来每晚都只能睡一两个小时，有时感觉整个晚上没睡觉，前前后后吃了多种安眠药，都是一开始效果好，后面就不行了。但是她的老伴却偷偷告诉医生，“别听她的，她每天夜里都会小声打鼾，我和女儿都听到了，只是她总觉得自己没睡。”随后，医生给潘女士安排了一次多导睡眠仪检查，结果显示她睡足了8个小时，睡眠结构也都正常，说明并没有睡眠障碍。
仙岳医院睡眠医学科谢彬医生介绍，潘女士这种情况称为主观性失眠，属于“假失眠”，是睡眠状态感知不良造成的，主要表现为还没睡觉就觉得会失眠、睡得挺好却说没睡、睡眠质量不错却说睡得不好、充足睡眠后白天还觉得困等等。
“诊断主观性失眠需要做睡眠监测，如果监测结果显示睡眠质量没问题，当事者还坚持称失眠或睡得不好，就可认定为主观性失眠。”谢医生说。
确诊后，谢医生没有给潘女士开安眠药，而是让她参加失眠认知行为治疗，通过心理认知治疗、睡眠限制疗法、放松训练等非药物治疗方法，配合睡眠活动记录仪等持续监测睡眠情况。经过一段时间治疗，潘女士从第一周睡眠感只有37%到第五周达到了92%，现在她基本恢复了正常人的睡眠感觉。
谢彬说，主观性失眠光靠药物很难解决问题，而且长期使用安眠药会产生副作用和耐药性，因此，认知行为治疗是治疗主观性失眠比较好的方法。另外，存在焦虑、抑郁等心理问题的人群，由于精神过度紧张也可能出现主观性失眠，这些患者也可以通过失眠的认知行为治疗逐步改善睡眠，并可逐步减少安眠药使用剂量，直至完全停服安眠药。
