习惯日夜颠倒？这种习惯很伤记忆力

在本该吃饭的时候睡觉，该睡觉的时候吃饭，对身处快节奏社会的现代人来说已是平常事。但你知道吗？这种日夜颠倒的作息习惯不仅会影响你的身体健康，还会损害你的记忆力。

据美国福克斯新闻网报道，美国加利福尼亚州洛杉矶大学的研究人员通过对小鼠的实验发现，饮食与睡眠的时间错位会损害小鼠的记忆力，即使这些小鼠与那些正常进食时间的小鼠睡眠时间相同。

与其他许多动物一样，人类拥有自身内部的生物钟，是一种昼夜循环的规律。然而，如今这种节奏却渐渐地遭到破坏，使人体的生物钟出现紊乱。

现有的研究表明，在睡眠时间进食会损害健康，但也会影响认知吗？为了找到问题的答案，克里斯托弗·科尔维尔和其他研究人员进行了一项实验。由于小鼠是是夜间活动、白天睡觉的动物。因此他们让一组小鼠只在睡眠的时间进食，另一组小鼠在正常时间进食。两组小鼠的睡眠时间，进食数量和体重均一样。

接着，研究人员对小鼠的记忆力进行了测试。在第一个场景中，他们把老鼠放进箱子中探索其中的两个不同物体。在不同的时间分别喂养后，又将他们放回去，此时箱中有一个熟悉的物体和一个新的物体，他们测量小鼠在每一个物体上徘徊的时间。

与饮食时间正常的小鼠相比，饮食和睡眠时间错位的小鼠表现出记忆力下降的症状，它们会花更多的时间来探索熟悉的对象，这意味着它们并不记得了。

在第二个实验中，研究人员将两组小鼠都放在一个特定的位置感受恐惧，隔一段时间后又放回这个位置，观察它们所表现出来的恐惧（通常由动物在此处的静止、冻结状态来表现）。

正如他们所料，饮食时间错位的小鼠比正常的老鼠发生静止、冻结的情况更少，意味着错位的饮食和睡眠时间影响了小鼠对恐惧场景的记忆。

此前有针对人类和小鼠的研究表明，时差在两者身上的影响有着类似的效果。目前还不清楚这项研究结果是否适用于人类身上，但这提出了转移进食时间可能会对人类认知能力产生影响的担忧。熬夜吃东西既伤身，可能会导致记忆力衰退，小编建议，大家还是该吃饭吃饭，该睡觉睡觉吧！