含嘌呤高的食物 ：动物内脏，如肝、肾、心等；海鲜类，如鲭鱼、沙丁鱼、虾等；豆制品，如干黄豆含量较高，而豆浆经过水稀释，一般含量较少，但也不宜多喝。
    肉类中，如熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉以及冬菇、菠菜也含有一定嘌呤，痛风患者也不宜多食用。
    陈彩霞建议，痛风患者平时要多吃些低嘌呤食物，如油菜、白菜、胡萝卜、土豆、海带和瓜类等蔬菜，还可以多吃些高纤维食物，如五谷杂粮。
    此外，平时也要多喝水，以促进尿酸排泄。