小胖应警惕痛风
    刚参加工作的小陈最近很苦恼，因为圆乎乎的体形被同事们称为“小胖”，而且近期单位组织打足球，他只能无奈地说，自己有轻度的痛风，不能踢足球。这么年轻，怎么就痛风了呢？
    市中医院体检部李劲松主任介绍，最近研究表明，人在青年时期体重增加越多，其将来发生的痛风的风险就越大，痛风合并肥胖者人数甚至占51%。虽然肥胖跟痛风本身没有直接关系，但由于痛风主要是跟高尿酸有关，而高尿酸跟肥胖关系很密切，肥胖的人往往都是高尿酸人群。
    湿热体质易患痛风
    一些年轻人并没有长期大量食用海鲜和啤酒的习惯，却也一样被痛风所困扰。李主任介绍，这与每个人的体质有很大关系，湿热体质的人就比较容易患上痛风。平时可以通过饮食、运动等方法，调节偏颇体质，减少体内的湿热来缓解。
    运动不当恐致痛风
    “现在的年轻人喜爱踢足球和打篮球，有可能对前脚掌关节造成损伤，如果没有及时处理或者长期劳损，也可能引起痛风。”李劲松主任，常可见到痛风性关节炎与病人长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关。因此，痛风的预防应注意劳逸结合，避免过劳、感染、手术、穿鞋要舒适，勿使关节损伤。
    对策
    减少嘌呤摄入，冬季做好足部保暖
    据李劲松介绍，痛风一旦发生就很难治愈，所以要注意预防。最好的办法就是合理调配膳食，减少嘌呤摄入，禁喝啤酒，少食冰冷的食物。同时，生活作息要有规律，冬季要注意做好足部的保暖；适当进行锻炼，保持正常体重，选择游泳等不会伤害关节的运动；定期到医院检查血尿酸浓度，一旦发现血尿酸超标就要服用降尿酸药物，只要控制了尿酸，痛风就不会经常发生。
    达人分享
    如何治疗痛风呢？养生专家沈经国教授分享了以下食疗法，供大家参考（各人病情不同，疗效也不同，仅供参考。）
    大红萝卜汤:
    【原料】大红萝卜（东北大红萝卜）适量
    【用法】将大红萝卜洗净，连皮切块，加适量5温开水，再加适量蜂蜜。然后将其榨汁，10分钟内全部饮下（生吃细嚼也可）。
    每日饮2次，早饭前、晚饭后(服用一小时内最好不要食用其他食物以免影响疗效)。
    定痛汤 :
    【药方】金钱草40g ，车前子15g，制又与30g，防己15g，黄柏15g，制十亦10g，制盛土10g，地龙15g，水牛角30g，制川乌6-10g，制草鸟5g，蜈蚣2条，山慈菇10g，海藻15-30g，苍术15g，六曲25g，羌活15g，灵仙15g，红花10g。
    【用法】粗粉煎服，一天一剂，分二次服。