导致肾虚的原因是多方面的，如:先天不足；情志失调，恐惧惊吓，均可耗伤气血，伤及肾精，导致肾虚；房劳过度，房劳不节，耗伤肾精，或频繁手淫，或过早婚育，以致精气虚损、命门火衰，引起阳事不举；久病伤肾，湿热下注，宗筋弛纵；年老体衰等，均可伤及人体精血导致肾虚。
    肾虚在临床上经常表现为腰酸脚软、神疲乏力、头晕耳呜、阳萎早泄、男性不育等一系列症状。除这些症状外其中又分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏。
    肾阳虚: 阳虚火衰则生寒，还会形寒肢冷，口淡，夜尿多，舌淡苔白，脉沉细等症。
    肾阴虚: 阴虚水亏则生内热，还会虚火上炎，口干舌燥，颧红潮热，盗汗，舌红苔少，脉细数。
    肾气虚: 气虚则推动无力，还会形疲乏力，动则气喘，舌淡苔薄，脉沉细。
    肾精亏: 精亏则血少，精血亏，还会疲乏少精，舌淡苔薄，脉细。
    补肾有哪些常用的食疗？
    1)枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服有益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，可配羊肉、少量胡椒。
    2)冬虫夏草:性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，共炖。
    3)杜仲:性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力，可配巴戟天、猪龙骨共炖。
    4)海参 :据《本草纲目拾遗》中记载:海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。为肾阴肾阳双补之品。配羊肉或猪排共炖。
    5)海马 :性温，味甘，能补肾壮阳，肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，配瘦肉或老母鸡共炖。
    6)巴戟天:性微温，味辛、甘，补肾阳，壮筋骨，祛风湿。治阳痿，少腹冷痛，小便不禁，腰膝酸痛。配苁蓉，仔鸡，鲜姜煨炖。