胖大婶膝关节很受伤
上楼梯运动对膝关节不利。
冬天是骨性膝关节炎高发的季节，而膝关节骨性关节炎爱找胖姐胖婶，发病率是正常女性的4倍。近日，严重肥胖的范女士就是一瘸一拐到莲花医院疼痛科就诊的。
1.55米的身高，100多公斤的体重，52岁的范女士终于要痛下决心减肥了。七八个月前，范女士腰部疼痛，过了几天膝关节也开始痛，走路一瘸一拐的。她到莲花医院就诊，医生说要想缓解疼痛就得减肥。经莲花医院疼痛康复科主任方利国诊断发现，范女士是因为肥胖导致腰椎和下肢关节承重能力跟不上体重增长而引发骨性膝关节炎的。
方利国说，人身上有六大关节，其中膝关节位于下肢中部，属负重关节，对人身体力量的传导起到了重要的作用，是人体最大并且结构最复杂的关节，也是最容易诱发“骨性关节炎”的关节。数据显示，男女都可能发生骨性关节炎，但以女性多见，尤其是50岁以后，女性患骨性关节炎的几率是男性的两倍。这是因为女性本身的生理特点及平时生活中容易过度劳累，造成女性的骨关节比男性更容易早衰，进而出现病理性问题。在各类关节炎中，患膝关节骨性关节炎的比例最大，占到70%~80%，而肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。究其原因，肥胖者负重行走对膝关节压力较大，可引起关节疼痛。关节痛则喜静少动，静久则体愈肥胖，所以胖姐胖婶膝关节骨性关节炎的发病率更高。
对此，除了控制肥胖，随着年纪增大，不宜过度运动伤膝盖。如何在运动中保护膝盖，方利国推荐选择游泳、散步等低强度的有氧活动项目，既能达到锻炼的效果，又不加重膝关节的负担。登山、爬楼梯以及下蹲起立等运动会加重膝关节骨质的损害。另外，在饮食方面，还要注意补充蛋白质、胶原蛋白、钙质等。
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11月16日-17日
莲花医院有义诊
11月16日—17日，厦门市莲花医院疼痛康复科免费为广大膝关节炎患者举办义诊活动。活动期间，专家将对患者疼痛疾病进行初步检查，并免费采用中西医结合的治疗方法为患者治疗。
地点:莲花医院（莲花二村）门诊二楼疼痛康复科。
