比如，可乐就是含有阿斯巴甜。我国对甜味剂的使用也有严格的限量规定，只要合法使用可以认为都是安全的，但是长期食用，也不利于身体健康。
    “因此，购物时应培养看营养标签的习惯，一般情况下，饮料的含糖成分可以通过包装上的营养成分表了解。其中，‘碳水化合物’的克数往往是指每100毫升饮料的含糖量。”彩霞提醒。
    要想远离肥胖，控制血糖，最好的饮食方法还是少吃任何人工甜味的食物，多吃粗粮豆类薯类，用天然质地的新鲜水果来替代甜食和甜饮料，千万不要把希望寄托在什么无糖、低糖食品上。