秋季养肺多吃白色食物

　　入秋后，肺是最容易被伤害的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。虽然肺在秋天最易伤，但此时也是养肺的最佳时机，多吃白色食物可收到养肺效果。这些白色食物包括杏仁、雪梨、山药、百合、白萝卜、莲子、银耳、甘蔗、燕麦、蜂蜜等。

　　利用白色食物养肺要根据自身情况采用恰当做法。因白色食物性偏寒凉，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒（表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等）的人来说，将其煮熟后吃，可减轻它的寒凉之性，既养肺又不伤脾胃。此外，由于每种白色食物都具有不同的养肺功效，若把几种搭配在一起吃，往往能收到更好的养肺效果。