20岁、30岁、40岁女人如何保养乳房
女人的乳房见证了女性从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。关爱自己、关爱乳房的健康事业，女人值得用一生来经营。
厦门大学附属第一医院乳腺外科主任欧阳忠，不仅和晨报记者分享了他和乳房的故事，还为不同年龄段的女性支招。
在他看来，随着女性年龄增加，乳房的形状和健康状况也会不断发生变化，女性会面临各种不同的乳房问题。所以，不同年龄段的女性朋友，乳房护理重点也不尽相同。
名医名片
欧阳忠
厦门大学附属第一医院乳腺外科主任；擅长乳腺肿瘤的规范综合诊治及微创修复整形；主持省、部级课题两项，市、厅级课题三项，获江西省科技进步奖一项；近年来，在国家级核心期刊发表专业论文十余篇。
温馨提醒
乳房护理三大注意
1.慎用美白乳晕霜
有不少爱美女性，曾尝试用含美白效果的乳晕霜来按摩，但医生对此做法却并不赞同。专家表示，乳晕的颜色与先天肤色有关，中国女性的乳晕色如同唇色。
当乳晕的黑色素沉淀过多，会显得暗沉而不好看，但如果女性强求改变它的颜色，反而会让自己很辛苦。另外，如果使用的产品无保障，也会给健康带来很大的危害。
2.运动时也要护胸
适当的运动有助于乳房的健美，但过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能会伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是在做跑步、跳绳等运动时，更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
3.内衣应注意更换
婚前婚后、孕育前后以及随着年龄的变化，女性的乳房大小也会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，这样可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
值得一提的是，过紧的文胸会影响乳房的血液和淋巴循环，导致乳房疼痛和乳房囊肿。
