1.憋尿可引起膀胱炎

憋尿时，膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿、免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。女性比男性更易发病。

2.憋尿可引起尿潴留

憋尿时，膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。

3.憋尿可引起前列腺炎

憋尿时，当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

4.憋尿可导致心脑血管意外

对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若出现跌扑，伤情难料。

专家提醒：别喝利尿饮料

长时间憋尿会对身体造成种种伤害，因此专家提醒国庆出行要注意以下几点：

1.在每次外出前，最好先解决小便，途中在休息区最好能排尿后再出发。

2.减少饮水可以降低排尿的次数，但选择少吃少喝甚至不吃不喝是不可取的，短时间内的缺水虽然不会带来生命危险，但也会出现口干、恶心、乏力、烦躁等一系列不适症状，严重者还易引发中暑、休克的危险。建议可以考虑适当控制饮水量，避免进食可乐、啤酒、咖啡等具有利尿作用的饮品，尽量食用清淡口味的食物，减轻口干等不适症状。

3.长途归来，如果出现尿频、尿急、尿痛甚至血尿等症状，往往是急性膀胱炎，大可不必惊慌，多饮水，在医生的指导下口服抗生素及清热利湿的中成药往往三五日内即可痊愈，但如果在以上症状的基础上出现腰痛、恶寒发热则有可能是急性肾盂肾炎，病情往往发展迅速，严重者可导致脓毒血症，最好及时就医。