分清体质找对吃的

　　上周六下午3点，由厦门市科学技术协会、中共湖里区委宣传部、湖里区科学技术协会、湖里区殿前街道办事处主办的湖里星期六科普大讲堂在殿前街道办事处10楼多功能厅准时开讲，中医经方专家杨纪明就不同体质人群如何科学养生提出相应建议。

　　杨医生表示，根据体质的不同，食材进补的方法也各不相同。因为每种食（药）材的特性都不一样。

　　平和质的人所有食物均可摄取，营养均衡，饮食有节，顾护脾胃；气虚质的人可选用健脾益气作用的食物，如糯米、粳米、小米等；阴虚质的人多食甘凉滋润之品，如豆腐、甘蔗、桃子、银耳、枸杞等；痰湿质的人饮食以清淡为主，多吃赤小豆、扁豆等；湿热质的人多吃甘寒食物，比如苦瓜、黄瓜、莲藕等；淤血质的人多食疏肝解郁作用的食物；气郁质的人多食行气、解郁、消食作用的食物，如大麦。其中，过敏体质者要做好日常预防和保养工作，避免食用各种致敏食物，减少发作机会。