厦门市口腔医院种植科李水根副主任医师介绍，市民的爱牙意识在逐年提高，由过去只关注蛀牙，转变为现在重视牙周健康。他提醒市民，预防牙病关键是刷牙，早上刷牙很重要，也被大家接受，不过，睡前刷牙比早上刷牙更重要。这是因为，晚上入睡后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔，牙齿都起不到冲洗自洁的作用。如果睡前不刷牙，食物残渣就会较长时间停留在牙缝间，细菌以此为养料，大量生长繁殖。
    另外，他强调，掌握刷牙方法比选牙膏更重要，漱口不可以代替刷牙。刷牙时，牙刷要选择刷头小，刷毛尖端圆钝，软硬适中、有弹性而又不太密集的牙刷。巴氏刷牙法能彻底清洁牙齿，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，每次刷2～3个牙，每次刷牙三分钟。