四季养生因时变 保健中药各不同

    四季保健中药是根据中医关于“春夏养阴、秋冬养阳”和“四季五补”的原则制定的。 所谓“四季五补”，即春主升发，内应肝胆，宜升补；夏主炎热，内应心与小肠，宜清补；长夏介于夏秋之间，湿热主令，内应脾胃，宜淡补；秋主肃杀，其气已凉，内应肺与大肠，宜平补；冬主敛藏，其气寒冷，内应肾与膀胱，宜温补。
    春季保健中药一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物。常用的药物有:制首乌、白芍、枸杞子、川芎、人参、黄芪等。
    夏季(包括长夏)气候炎热，暑湿较重，容易伤人气阴，保健中药宜选用清淡解暑、益气生津的药物。常用的药物有:西洋参、扁豆、莲子、薏苡仁、茯苓、砂仁等。
    秋季气候干燥凉爽，津液易伤，宜予平补，宜采用生津养阴、润肤的中药。常用的药物有:麦冬、沙参、白芍、百合、熟地黄、当归、桑椹子、冬虫夏草、菊花等。
    冬令是进补的最好季节，这是由于气候寒冷，万物敛藏，进补最益。宜给予温补肾阳、益精填髓的中药。常用药物有:附片、肉桂、鹿茸、冬虫夏草、核桃仁、菟丝子、肉苁蓉、熟地黄、山萸肉、枸杞子、海龙、海马等。 （厦门中医院供稿）