学提捏脐周 可缓解腹泻

　　夏季是腹泻的高发季节。在治疗的基础上，用手提捏脐周，有助于通经活络，改善肠胃功能，减轻肠道症状。

　　取仰卧位，双腿微屈，用手指沿脐周2寸，环绕提捏脐周的皮肤，初始感到轻微疼痛，之后感到提捏处向内透热为宜。提捏1～2分钟即可，每天提捏3～5次。提捏后，双手相互摩擦至热，以手掌在小腹部做环形推摩擦法（逆时针）40～50次。再用手掌近掌跟处按揉胃脘部50次（顺逆时针皆可），以有热感透入腹部为佳。