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三伏天多吃豆可健脾利湿

2014-07-27 22:18:29厦门日报本站编辑查看次数:408

  三伏天多吃豆,能起到健脾利湿的作用。

  适宜此时吃的豆类有:1. 绿豆,清热除湿;2. 白扁豆、四季豆,健脾;3. 赤小豆,养血、养心;4. 红饭豆,健脾养血;5. 薏苡仁,健脾利湿;6. 荷兰豆,健脾益气;7. 豌豆、青豆,滋养肝脾;8. 黄豆,健脾养骨;9. 黑豆,养脾益肾。
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