八大办公室健康零食
饭点没到，忙碌的工作，会不会让你突然就饿了？或者受压力影响，疯狂地想吃东西舒缓？8大办公室健康零食，让你享受美味解馋的同时，又能振奋精神，活力十足地开展工作。
全麦杂粮面包
全谷类制品，如全麦杂粮面包或吐司、高纤营养餐条等，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱足感，让人不容易饿。一次限制大约一片吐司的量，可以抹一小匙蜂蜜或果酱，增添风味。
红（绿）豆汤
红豆、绿豆有丰富的纤维，能维持饱足感，一次不超过一碗饭的量，并且少加糖水，热量就不会过高。这样的夏季饮品，可比瓶装饮料健康多啦！
酸奶
低糖、低脂产品，热量较低，而且能补充钙质，是不错的点心选择，也可以搭配一点水果。
蔬菜沙拉
如果晚上家里有没煮完的蔬菜，例如多出的一条小黄瓜、几片生菜、大番茄等，先洗好切好，加一点点油、醋及调味料，装入保鲜盒，放入冰箱。隔天带到办公室，当下午茶点心。
坚果类
原味花生、杏仁、核桃等坚果，含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱足感。
黑巧克力
研究称，黑巧克力含大量抗氧化成分，对健康有益。爱吃巧克力又怕胖的，黑巧克力是不错的选择。如果有可能，1-2小片黑巧克力搭配一小杯咖啡，绝对是一场美味享受。
紫菜、海苔
热量低，含有丰富矿物质，建议在嘴馋时，可限量吃几片。不过市售产品多半都太咸，钠含量过高，因此一次不宜超过一小包。最好挑选薄盐、低钠产品。
魔芋干
这类零食需要咀嚼，可满足口感，但有些加味产品，如五香、黑胡椒口味，或水果调味的果冻，钠及糖分都不低，需仔细阅读标示后再选择。专家建议，这一类零食偶尔吃吃就好，而且要选择原味的，热量、盐和糖分都比较少。
