熬夜看世界杯有“四忌”

    激情四射的巴西世界杯开战了，球迷四年一度的节日到了！但是，做个中国球迷比较“悲催”，在一个月的时间里，不但在世界杯赛场上看不见中国足球队的身影，而且由于时差的关系还得熬夜看球。世界杯作为最高荣誉、最高规格、最高含金量、最高知名度的顶级足球比赛，当然值得球迷追捧，但不能陷入迷狂，而应该有所顾忌。
    一忌酒后驾车。本届世界杯举办地巴西与中国有11个小时的时差，世界杯赛事多集中于深夜和凌晨，许多球迷喜欢呼朋唤友，聚集在宾馆、饭店、餐厅、酒吧、大排档等场所熬夜观赛，免不了要喝几杯。喝点小酒助助兴营造气氛未尝不可，但一定要避免酒驾、醉驾。厦门交警部门表示，世界杯期间，将持续严查酒驾，因此球迷切勿酒后驾车。另外，熬夜看球容易导致睡眠不足而出现疲劳，千万不要在身心疲惫、精力不集中的时候勉强驾车。看球是高兴的事，不要乐极生悲。
    二忌耽误工作。网上有人说:“世界杯期间，没有顶着熊猫眼上班的球迷就不是合格的球迷。”我认为，影响工作的球迷也不是好球迷。上班族熬夜看球，睡眠不足，消耗精力，对工作没有一点影响是不现实的。但要摆正主次位置，处理好工作与看球的关系，合理安排休息和观赛时间，确保不耽误工作。“工作第一、看球第二”是上班族球迷应当遵循的游戏规则，当两者发生冲突时，该放弃观看的比赛就要毫不犹豫地放弃。
    三忌透支健康。连续熬夜看球，身体生物钟会被打乱，人体抵抗力减弱，身体疲劳会带来一系列的负面连锁反应。一些球迷容易随着比赛的进程出现多种心理极端情绪，如果不及时进行调整，容易诱发心理和生理疾病，出现心理疲乏、身体困倦和焦虑、忧郁、急躁、失眠、食欲减退、消化不良等症状，甚至引发或加重高血压、心脑血管病、神经官能症等严重疾病。提醒球迷要注意控制情绪，中场休息时尽量多走动，中午补好觉，避免透支健康，后悔莫及。
    四忌影响他人休息。不是所有的人都是球迷，不是所有的球迷都那么疯狂。无论在家里还是公共场所观赛，都要照顾到他人的感受，文明看球，切忌旁若无人，忘情喊叫，影响家人、邻里和他人休息、观赛。