立夏后 痛风预防应开动

    立夏后，随着天气转热，一些容易导致痛风发作的“因素”日益增多，例如常喝啤酒、出汗多、尿酸排泄不足等。福建省风湿病学会委员、厦门市风湿病学会副主任委员、中山医院风湿免疫科周丽华主任医师提醒市民，想避免痛风之苦，应从现在起注意预防。
    周主任指出，痛风属于代谢性风湿病，临床表现为高尿酸血症和尿酸盐结晶沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎，并可发生尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石等，严重者可出现关节致残、肾功能不全。患者中95%为男性，发病高峰年龄在40-55岁，近年来有年轻化趋势；5%为女性，大多出现在绝经期后。“天热时，人体大量出汗，如果没及时补充水分的话，会使得尿量减少，尿酸排泄不足。而酒精、高嘌呤食物会导致尿酸生成过多，加上尿酸排泄不足，一旦自身体内代谢不好，极易因血中尿酸水平升高而诱发痛风性关节炎。所以，为促进尿酸排泄，市民平时需多喝水，每日饮水2000ml。”周丽华主任表示，良好的生活作息是预防痛风的关键，适当增加户外活动，减轻体重，对尿酸的代谢有很好的辅助效果。另外，应不吃或少吃嘌呤含量高的食物，如牛肉及动物内脏、虾蟹等海鲜。