先识自身体质再吃中药零食

    中药零食已成为现代人娱乐休闲时不可或缺的时尚养生零食。然而，很多人由于缺乏中医常识，往往买来就随便吃，到头来很可能适得其反，不仅所追求的功效没达到，还会给身体带来副作用。
    其实，中药零食是可以放心吃的，但前提是要认清自身属于什么体质。举几个常见的例子:
    1.阿胶枣。阿胶枣就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身乏力、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性，对体内有湿热者不适合。如果舌苔厚、腻、黄，大便干燥，爱上火，就应少吃阿胶枣。
    2.龟苓膏。龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的功效，再加上入口滑润，很受欢迎。不过，龟板属寒性，脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃，孕妇也要慎用。另外，吃完龟苓膏不要马上喝茶。
    3.凉茶饮料。如今以“祛火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分，基本上都具有清热、解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲缺乏、大便稀溏者，就不要喝了，否则只会让症状加重。
    4.姜糖。姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。此理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温性大，也不适合体质热、火气大的人。