经常叩齿对牙齿保健有好处?
2009-03-11 08:13:00海峡名医网admin查看次数:1656
答:适当的叩齿对牙齿保健是挺好。如每天早晚或空闲时间,闭嘴上下叩动牙齿,一般先叩臼齿50次,再叩门齿50次,再错牙叩全齿50下。叩齿后,还可以用舌头搅动口齿一分钟左右。
另外,还有其他一些自我保健方法如:舐腭(上膛):常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用;搓唇:将口唇闭合,用右手两指轻轻在口唇外擦搓,直到局部发红,发热为止,这样能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力;鼓腮:闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,可防止腮部肌肉萎缩塌陷,有利于面容的健美。