说说家常大白菜_

说起大白菜，想必没有人会陌生。曾经农业技术还不很发达时，老百姓总在冬天来临之前买许多大白菜储藏起来，所有便有“冬储大白菜”这个说法。现如今，我们不用特别储存便随时可以吃到新鲜的白菜，不过被称为“百菜”的白菜，它的好处你都清楚吗?下面为你一一道来。

从中医的角度看，白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间素有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。

大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。

除了丰富的营养外，大白菜还具有很高的药用价值。大白菜性微寒，有清热除烦、利尿通便、养胃生津之功。主治肺胃有热、心烦口渴、小便不利、便秘、丹毒、痈疮。此外，虽然大白菜偏寒，但同肉类做菜，熟食则性甘平。

了解了白菜这么的多的好处，我们便晓得了它为什么被称为“百菜”的缘由了。尤其在冬天，万物收纳静养之时，想要避免燥热上火，又想营养全面，那就选择白菜吧!