冬季保养注意事项有哪些_

冬季保养注意事项有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了冬季保养注意事项才会最大限度的恢复大家的健康，保证大家的安全，那么具体的冬季保养注意事项有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。

冬季保养注意事项：

1、禁忌

一忌：狗肉。二忌：虚实不分。

2、护肾

冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段，人类不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。

3、起居

在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止 阳气过度的消耗。

以上是对冬季保养注意事项做出的分析，专家指出冬季保养注意事项一定要把握，这是保证养生效果和大家安全的需要，最后建议打击还制定养生方案，最好咨询相关专家。