注意，冬季无法漠视的那些疾病

冬季由于其自身的气候特性，不仅会造成皮肤干燥，手脚干裂，还会引发其他不可忽视的冬季疾病。小编列举冬季常见疾病知识，并教大家如何预防。

不可忽视的冬季杀手：心血管疾病

1.高血压患者要每天量血压，若血压突然大幅上升，必须告知医师做药量的调整。

2.床边要摆放衣服，以便起床后能立刻穿上，避免身体一时无法适应温度变化。

3.半夜起来上厕所不要马上下床，最好先动一动，多加一件衣服再如厕，因为突然曝露在冷空气中，血管容易收缩而发生危险，有些老人就是在半夜上厕所发生心肌梗塞，所以要特别留意。

4.白天也要注意温度变化，例如穿着厚重衣服从户外进到室内，未立即脱掉会流一些汗，此时又出去吹到风，很容易感冒。

冬季皮肤干痒最困扰

1.避免用太热的水洗澡，水温尽量不超过40℃，洗澡时间也不要太久，而且不需要每天使用肥皂，过度使用容易破坏皮肤油脂，加重皮肤干痒问题，大约两天用一次即可。

2.洗澡后也要做保湿工作，擦些润肤乳液增加皮肤的湿润。

3.饮食均衡，很多年轻人不敢吃油脂类食物，其实每天2份植物性以及1份动物性油脂，可加强对皮肤的保护;而蔬果摄取也不能少，维他命C、多酚类、叶酸、胡萝卜素等，都是维护皮肤表面保护膜不能缺少的重要营养素。

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