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炎炎夏日巧养生 夏季养生小常识公布

2011-09-03 15:42:18互联网编辑查看次数:368

养生,越来越瘦关注。因为没病的怕生病,有病的希望自己快点好起来。在这天气异常炎热的夏季,决定了夏季养生必定有不同于其他季节之处。那么,夏季养生小常识有哪些呢?

夏季气候炎热,人体气血趋向体表。正如《素问?四时刺逆从论》所说:夏者,经满气溢,入孙络受血,皮肤充实。从而形成阳气在外,阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气。因此,饮食宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物,和适当选具有酸味的,辛香的食物,以增强食欲。《养生书》指出:夏至后秋分前,忌食肥腻饼、

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