冬季短裙装，艾灸帮你驱寒止痛

很多爱美的女士，在寒冬腊月的也穿短裙，有些穿着高筒靴的还好，有些穿短靴、丝袜+短裙，真是要不了亲的性命却能要了你的健康。

当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少，而膝关节支撑人的身体，本身周围血管少，血流速度就差，若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境，膝关节长时间受寒凉刺激，血液循环更慢，更易出现水肿和炎症改变，导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。

首先，对于膝盖疼痛这样的症状是不可以忽视的，就算没有出现膝盖疼痛，经常暴露膝盖的MM也不能高枕无忧。在外面受了寒气，回到家就要想办法去除。

中医讲寒则灸之，因此用艾灸的方法去除寒气是最好不过的。因为艾灸不仅能去除体内的寒湿，温经活血，还能够同时消除无菌性炎症，因此对于因寒而起的关节炎症也是非常有效的。

艾灸的方法：

以艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法，操作常分温和灸、雀啄灸、回旋灸等。艾艾叶能温中逐冷，除湿开郁，能通十二经气血，外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。由于艾灸是的温度能够渗透到很深的部位，因此对于冬季受寒的人非常适用。

膝盖部位的艾灸，选用回旋灸更为合适。点燃艾条后，在膝盖上方，围绕髌骨旋转施灸，距离皮肤3~5CM，以自己觉得舒适的温度为宜，每个膝盖灸25~30分钟。如果有辅助工具，例如灸盒，就能省去麻烦，点燃艾条放入灸盒，再把灸盒放到需要艾灸的部位就可以了。灸盒的另一个好处就是就玩膝盖前面，还可以就膝盖后面的